走出舒适，去往下一片天

天上有雪

03期训练营小结 　　如果把初入01期训练营的我们比作一年级的小学生，那从02期跟到03期的我们就是小老生了。从一年级横平竖直的书写到三年级简单的组词造句，我们的动作也慢慢地从照猫画虎还会走样成老鼠，逐步到理解原理，标准到位。这期间有过焦躁，更有不服和喜欢的执着。前两期恰如春的播种和夏的耕耘，如期而至地，03期渐渐见到了秋的收获！训练营里的每一个人，好像都不约而同地有了新的突破，即使是新入营的学员感觉也比当时的我们优秀了那么多。 　　经过01，02期的学习，03期的我，好像突然开了窍，自己核心强项的腰腹动作做起来更加得心应手，准确率和平稳度见长，做出了第一个模板作业，就是高规格的满分💯作业啦。心生欢喜。 　　引体突破后，反复看同学的模板动作，也开始主动请教同学，不再像刚入营时看不出门道，怕问不到点子上不好意思张口。03期老生新生兼有，老师让同学们成立互助组，老带新共同学习。其实早在一期结束我们就组了一个小群，谈饮食谈动作，每当谈起一个动作，模板同学会立马告知正确做法并上传自己当场演示的视频，图文并茂讲解他们的动作技巧和心得体会。他山之石可以攻玉，同学之间拉帮带的作用是巨大的，你不知道在什么时候就能从哪一位同学身上学到一点什么，这个点可能是横亘你多年的那个瓶颈。群里的很多同学都曾当过我的老师，当然起初因为自己的难为情算是私下学艺，我在模仿他们动作中力争接近标准。突破是欣喜若狂的，修炼是枯燥机械的。习惯了这种日常，便也爱上了这种酸疼。 　　这是老师布置的一个青蛙🐸站立的作业，有能力的学员做乌鸦站立。我有一个学东西原地踏步的习惯，喜欢反复揣摩老动作，感受发力形成记忆，做到自己的最好，而接受新东西却很慢，消化更需要很长时间。小时候有过头栽地的心理阴影，从此便对头朝下脚朝上这种违反人类正常站立姿势的动作讳莫如深。这个站立我是准备放弃的，担心膝盖拉伤做不到这个屈膝度，我也怕翻过去颈椎受伤，毕竟肌体老化不容逞强。老学员不断地鼓励和看到同学不断打卡的视频，动了跃跃欲试的心思，尤其是看到年龄相仿学员陆续打卡，才大着胆子尝试。从小心翼翼摆拍到感受膝盖手肘的最舒适接触，随着双臂倾斜手腕弯曲度增大，双脚离地从刹那到几秒的坚持中，寻找支撑的平衡点。这个动作我反复做了一个多小时，直到大臂外侧被膝盖蹭破了皮为止。试过了，才知道原来自己可以，不尝试，就永远把自己封闭在了原地。当晚洗澡也尝试了冷热水交替，不知是不是夏天的原因，感觉刺激的同时也很舒适，其实这是心理层面的主观意识在起作用。这也是老师不断重复的舒适区，学习区和恐慌区的三圈定律。不论是训练还是生活工作中，我们大多渐渐习惯了一成不变的生活，圈宥其中慢慢老去，并有种种借口自我抚慰。生命在于运动，生活在于折腾。在力所能及的范围内，扩展自己的空间，给自己的生命加点宽度，增点乐趣。 　　感谢彭彤老师把我们聚在一起。这是一个纯粹的空间，除了对健身的热爱别无其他。此前的锻炼少了科学的方法而显得盲目，收获的同时也伤害着肌体。正如老师所说，你们每个人不缺能力和水平，缺的是正确的指导。受限于井底之蛙的认知，我们长时间怡然自得地游弋于舒适区，没想过也不知道头顶外那片天空的辽阔。哲学家尼采说“人处于一条在野兽和超人之间的绳子，一条处于在深渊处的绳子”。我们凭一己之力，在多少次的摸索中想攀援着这条绳索走出去，可在跳五步退三步中往往一跤跌回到原地，兜兜转转总也爬不出太远。恰恰在这时老师给我们放下了那条绳索，引领我们走出舒适区，跨过我们迷惑的那道无形的坎儿，进入到更高层次的学习中去。我们是情趣相投的一群，老师遥遥领先地引领着，同伴倾心尽力地推助着，我们顺着这条绳索努力攀爬着，借力着经验，避免了弯路，去找寻更好的自己。在这样一个群体里想不进步都难，我们经历了100天的付出，见证了彼此太多的收获。感恩遇见，生命中每一个人的出现都是注定的，不早也不晚，一切刚刚好。 下期见。