灵宝市心理咨询青年突击队成长团体活动记略

灵程心理工作室

　　6月19日，雨后清爽的夜晚，一群人聚集在灵程心理工作室，共度一段心灵之旅。用愉快、轻松来定义设计者的初衷会稍显清浅，用“烧脑”形容也许会更妥帖。

　　共青团灵宝市心理咨询青年突击队第一次心理咨询技术实践与心理成长团体活动如约举行。

　　“我是谁？我从哪里来，我要到哪里去？”人类的终极三问，唐僧给予了最标准的回答。今晚探索的主题“我要到哪里去？”是哲学命题，也是非常接地气的生活命题，小到面对生活困惑时的抉择，大到愿景、梦想都与此相关，大家各取所需，借用投射性心理工具

OH卡牌和绘画走进自己的潜意识。

热身活动：选喜欢的卡，在精致的“心”形卡上填自己的资料和一句话，第一眼就喜欢一定有眼缘

　　正式话动开始了，选卡，抽图卡、抽字卡，然后在三张纸上自由放置。

　　水彩笔，线条，图画，将图卡连接，和谐的画面是完形，是内心的整合。

　　分享环节，各抒己见。

　　有些亲们的分享的倩影迷失在了痴迷的倾听中。活动后的感悟，选几篇，以飨同好。

　　OH卡牌太神奇了！好像自己和牌之间有心灵感应一样，也许这就是我们所说的心理投射吧。通过活动，我更加明确了自己的人生方向:在心理学道路上越走越远，造福周围人。在前行的路上离不开同伴们的鼓励和扶持，“独行快，众行远。”在自我成长的同时又不忘学会放松，照顾好身体，凡事有度。一边辛勤地工作，一边愉快地休闲。这是我的梦想，也是我现在的生活。哇，原来我幸运地正在过着我的梦想生活。珍惜拥有，活好自己，温暖身边人。

　　OH卡牌和绘画探索感悟：通过自己选择的OH牌，看见自私的自己，联想到孩子，感觉平时与孩子心与心的交流和沟通较少；唠叨较多，这种絮叨就像我最讨厌的蚂蚁一样一直都存在我与孩子之间；提醒我要改变自己，停止这种絮叨，要走进孩子内心深处，她才会长成参天大树，我们才会各自自由自在、没有约束的傲游在蓝天白云、绿水青山的大自然中。[微笑]

　　感悟：人生就是处理好与自己与亲人朋友陌生人之间的所有关系，在短暂的人生修行中，与家人的关系是除自己以外最长的，最不好把握尺度的，总想让一家人和睦幸福，但自己总想看到，孩子应该像隔壁家的男孩一样，阳光，帅气，睿智，博学，却忽视了它是传承并超越自己和自己链接最多的人，也是独一无二的人，父母和孩子关系融洽，谈笑风生的同时，别忘了他已经慢慢走向成人，有空间，有秘密，更应该保持适度的界限，其实很多家庭的亲子关系紧张的原因就是，要么是父母越界管的太多，要么父母离的太远，孩子感觉不到温暖，拿捏尺度需要双方的智慧，经营家庭需要成员形成合力，让全家在一起度过高质量的时光。

　　家是吵闹一辈子，忍让一辈子，包容一辈子，仍然不理不弃一辈子。在以后的生活中，我要把家里搭理的干干净净，窗明几净，鲜花盛开🌸 ，和和睦睦，温馨和谐，幸福满满。只有把小家经营好了。我们的国家，这个大家才能更加和谐，文明，繁荣，富强。

　　感谢孙老师给我们提供的学习机会，让我觉察到自己的内心！近段时间的连续工作，我开始失眠，头脑昏昏沉沉，但我还有许多事情要做，我感觉自己好像一只陀螺，为了梦想不记成本，不惜代价。

在梦想选卡环节，我选的是天空挂着彩虹，一条河水弯弯流向远方，一座桥通向远方的图卡。它传递出的信号：我希望我的生活像彩虹一样七彩斑斓；我可以通过那座桥走向外面的世界学习更多的知识；我所热爱的心理学事业像那条河一样奔流到海不停息……但我的潜意识却告诉我，前进的道路有困难，有挫折，我需要朋友的帮助，才能化险为夷；当我累的时候家人给我温暖的拥抱，陪我一起面对，给我赋能，让我信心满满；同时，家人、朋友也在提示我注意身体，别拿健康作为交换的成本。健康是1，其他的是0，没有健康，其他的什么也没有！

我突然明白，自己该好好休息一下了！留得青山在，不怕没柴烧！我要把健康放在第一位，有了好的身体，我才会有干事的资本！

好神奇的学习之旅！



感悟分享：

第一幅:时间会证明一切。

第二幅:凡是问题总会有解决的方法。

第三幅:表面上很强大，其实内心很惶恐。只有学习才能成长。

人生说长不长，说短不短。旅程己经过半。在旅途中会遇到困难挫折我们如何想办法解决？转换思维方式，遇到问题难免会信心不足，内心惶恐。唯有学习成长，充实自己，强大自己。梦想的种子已经播撒。经历风雨才能茁壮成长。坎坷人生从容面对，心若在，梦就在。生命不息，奋斗不止。奔跑吧！伙伴们。

“我要到哪里去”团体活动感悟：6月19日晚19：30，一群好学的心理学人齐聚灵程心理工作室，孙文敏老师带动大家体验“我要到哪里去”的自我探索。喜欢孙老师讲课时的文雅、沉静、亲切，每个人都在绘画和卡牌的世界里探索未知的自己，在孙老师沉静的带动中，大家慢慢的明确了自己的人生方向，人生目的，并且尝试着找到实现的方向。我很高兴认识了未知的自己，更高兴明确了自己的人生方向，并确定了自己实现人生目标的方式和方法。谢谢孙老师！谢谢你的引领！

　　活动过后，值得引领者反思的地方很多，再次引领，也许更紧凑，大家探索地更深入。