<p> 考场上的竞争不仅是知识技能的角逐，更是身心状态的较量。为了帮助毕业班学生缓解考前的焦虑情绪，引导学生以积极的心态迎接中高考，6月20日上午，阳朔县外语实验中学邀请广西师范大学心理学博士陈宛玉到学校对初三、高三学生开展主题为“沉着从容，用心准备；拥抱希望，轻松迎考”的中高考考前心理辅导。</p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 今年是特殊的一年，受疫情影响，中高考时间推迟，学生的心理和往年不太一样，不少同学浮躁，迷茫，紧张，焦虑……</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 陈博士建议大家做好以下几点：</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 1.保持积极期待；</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 2.学会设定目标；</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 3.善于找寻路径；</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 4.掌握动因促进；</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 5.不断反省调整。</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 陈博士以专业的心理学知识、轻松幽默的语言与生动真实的案例，针对学生不同类型的心理表现进行了专业分析。他从备考心态、调节情绪、考前应对、考场状况等几个方面做了深入分析和指导并提供了行之有效的考前心理调整方法。同学们认真思考，仔细聆听。 </span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 对于同学们出现的焦虑情绪，陈博士现场教起了心理放松操，如鸣天鼓、耳部按摩、深呼吸等。同学们边听边学，很快学会了这些有用的方法。</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 讲座结束后，陈博士还进行了一对一的个体辅导，帮助同学们解决心理方面的困惑，缓解考前压力，为迎接中高考做好充足的准备。</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 此次讲座在毕业班学生进入最后冲刺的关键节点给予了积极的疏导和鼓舞的力量，帮助学生学会有效舒缓考前的紧张心理，科学释放压力，源源不断地增添前进动力，决胜中高考！</span></p>