陪孩子跑步，与健康相约

春夏秋冬

2020年，一场新冠肺炎突如其来，让我们从没有像现在这样感觉到免疫力的重要性。积极健身，提升免疫力，越来越深入人心。免疫力也是竞争力! 周末、节假日的时候，我和大女儿，偶尔骑自行车，偶尔跑步（慢跑），但一个孩子的力量毕竟是有限的，自律性差，随意性大，跑着跑着，就懒散了。昨天晚上，我和女儿商议，邀请同学一起去跑步。我们成功的邀请到了仟凝，悦宁，翌珂，遵朴。后来，小滕、小贾、小李又积极加入。我们从太阳城篮球场东边步道起点开始跑，到汶水城东门口公路，然后再返回来，全程2.2公里慢跑，非常慢。现在刚刚起步，会感觉累一些，但无论感觉多么累，都没有人掉队，没有人放弃，孩子们咬牙坚持。不坚持，也不好意思啊，小伙伴都在看着呢！为了给单调的跑步增加一些情调，我们一会喊口号，一会背诗词，也随时调整排头。我们真正感受到:众人拾柴火焰高，集体的力量是强大的，集体更能促进我们自律。 周末和节假日，早晨6点20分，相约太阳城公园篮球场东，路北小广场，陪孩子一起跑步，一起成长。现在，我们计划先能跑完一个来回，以后逐渐提速，加量，最终希望能让跑步成为一种习惯，成为一种乐趣。 一个普通的改变将改变普通的你。 陪着孩子，一起跑步，健康路上，我们期待您的加入，我们欢迎您的加入！ 从今天开始，希望我们一起坚持下去。Let's go! 　　今天，8月13日，是一个特别的日子，不是因为时间，不是因为天气，而是因为我们的努力。从太阳城公园到汶水城路口，一个来回，我们已经跑了有一段时间。今天，我们直接挑战了两个来回，大约有4.5㎞，最后有11人挑战成功。其他的小朋友，我相信你也是可以的。有时我们担心过多，有时我们自我设限，让应有能力得不到发挥。一个人的力量毕竟有限，与正能量为伍，我们更容易成功。孩子们，每天早晨跑步的你们，都是别人家努力的孩子，来来回回锻炼的叔叔阿姨，默默的一直为你点赞，你们的努力值得表扬。从6月开始，跑过了炎热的7月，跑来了清风徐徐的8月，我们没有理由不为自己感到自豪。我们也没有理由不为未来的精彩而继续努力。 孩子们，能力因锻炼而提升，学习因坚持而成功。未来，无论学习还是生活，与正能量的人在一起，我们会更加快乐！ 2020年8月30日第51次快乐跑2020年8月28日第50次快乐跑2020年8月27日第49次快乐跑2020年8月24日第48次快乐跑2020年8月23日第47次快乐跑2020年8月22日第46次快乐跑2020年8月21日第45次快乐跑4.72020年8月20日第44次快乐跑2020年8月18日第43次快乐跑2020年8月17日第42次快乐跑2020年8月16日第41次快乐跑2020年8月15日第40次快乐跑2020年8月14日第39次快乐跑2020年8月13日第38次快乐跑 4.52020年8月12日第37次快乐跑2020年8月11日第36次快乐跑2020年8月10日第35次快乐跑 2020年8月9日第34次快乐跑 2020年8月8日第33次快乐跑 2020年8月6日第32次快乐跑 2020年8月5日第31次快乐跑 2020年8月4日第30次快乐跑 2020年8月3日第29次快乐跑 2020年8月1日第28次快乐跑2020年7月31日第27次快乐跑 2020年7月30日蒙阴少年快乐跑团第26次快乐跑三更灯火五更鸡，正是少年跑步时。劝君莫惜全身力，强身健体报祖国。 　　2020年7月29日 蒙阴少年快乐跑团 第25次快乐跑 读书丰盈你的灵魂，跑步淬炼你的身体。内心丰富，身体轻盈，人生才会幸福。此生唯读书和跑步不可辜负。 　　　　打酱油的很多，没有借口，能坚持下去的又有几个。做好自己，舍我其谁! 　　跑步快成了每天早晨的习惯了，请为自己的早起喝彩，请为自己的健身喝彩。 孩子们，好多家长都羡慕你们，你是他们眼中别人家那个优秀的孩子。 2020年7月27日蒙阴少年快乐跑团第23次快乐跑意志会帮我们打开成功的大门。 2020年7月26日 蒙阴少年快乐跑团 第22次快乐跑 机遇偏爱有准备的人 今天早上，6点14分左右，天又开始下起了小雨，那时我们骑车已经到了去太阳城的十字路口，许多晨练的人急急往家走。在这个十字路口，骑车回返在我的脑海也是一闪而过，我又想到夏天的雨说停就停，一些孩子和家长可能会在等我。继续前行，是我必须的选择。到了篮球场边，雨点变大了，变急了。只能是到集合点风帆下避避雨。等了没多久，雨就停了。虽然还是担心雨会再次下起。但我们还是毫不犹豫的继续跑步。整个过程，一切顺利。拉伸后回返，我到小区门口时，雨又下起来了。到现在，雨一直下。不下雨的时间大约有50分钟，就偏偏被我们抓住了。与其说老天爷眷恋我们这些努力的人，不如说机遇偏爱有准备的人。 孩子们，要多一点努力，多一点坚持，为未来的自己做好准备。 2020年7月25日蒙阴少年快乐跑团第21次快乐跑。 跑步和养宠物一样，坚持久了，就会产生感情，不舍得放弃。 从六年级期末考试结束后算起，已经比较连续的跑14次了。21天培养一个好习惯。90天才可以巩固一下好习惯。让我们一起加油。 　　　蒙阴少年快乐跑团，核心成员 面对痛和累，虽然抱怨过，也想放弃过，但早晨闹钟一响，就立即起床，再次带领其他小伙伴一起坚持跑步，你真的很棒。坚持就是胜利。继往开来，你一定能行。未来的自己，一定感谢今天努力的自己。请为自己的努力加油。 2020年7月24日第20次快乐跑 孩子们，每一次发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。不要说泄气的话，多给自己加油，相信自己，一定能行。让我们曾经一起的努力，成为人生记忆中的亮点。 2020年7月23日蒙阴少年快乐跑团第19次快乐跑 当你跑得很累，感觉气都喘不过来的时候，若是停下来，每次你都还会有这种感觉；若是你再坚持坚持，一定会突破这一瓶颈，你的能力将迅速得到提升，你会为此感到自豪。 2020年7月22日蒙阴少年快乐跑团第18次快乐跑不惧风雨，不畏险阻,只争朝夕，不负韶华！ 2020年7月21日蒙阴少年快乐跑团第17次快乐跑。只有跳出舒适区，才能不断优于过去的自己。 2020年7月19日蒙阴少年跑团第16次快乐跑。人生是路，知识是灯，只有灯才能照亮路。 2020年7月18日，蒙阴少年快乐跑团，第15次快乐跑。现在的所有努力，都是为未来筑基。愿与正能量为伍，快乐走好人生每一步。 2020年7月16日蒙阴少年跑团第13次快乐跑我运动，我快乐，我健康，我阳光。 成功的秘诀就是坚持到最后一分钟。 2020年7月15日，第12次快乐跑，今天大约跑2.4公里，速度比以往更快了一点，所有人都坚持下来了。坚持了早起，坚持了跑步。坚持是个好东西。 穷且益坚，不坠青云之志。 队伍胖达，领导吃梨。 2020年7月14日，第11次快乐跑!今天大约跑2.4公里，个别小伙伴第一次来，就坚持下来了。所有同学，请对自己说:我在坚持，我真的很棒。 越自律，越自由。越努力，越幸运。跑步跑步，坚持一阵子，你会感觉身体更轻松，精力更充沛。 2020年7月13日蒙阴少年快乐跑团第10次快乐跑 理想为舟，意志为帆，努力坚持，到达成功的彼岸。 　　　　2020年7月11日 蒙阴少年跑团第9次快乐跑! 努力不一定成功，放弃一定失败! 有朋来加入，志同道合，不亦乐乎！新成员:泰锐、朋泽、恩铭。 2020年7月10日，第8次。 昨天考试结束，今天跑步开始。当你没有借口的时候，就是成功的开始。假期跑步，约起来！ 蒙阴少年快乐跑团喜迎新成员:shen ze、博文、梅子。我们不问西东，只一起努力坚持。 　　 2020年7月5日，第七次快乐跑，整装待发。记忆这时刻，主要是鞭策自己。下次约在下周五，孩子期末考试完成后第一天，然后跑整个暑假。跑步没有压力，但坚持有压力。如果能坚持到9月开学，孩子们的自信和毅力一定都会得到很大的提升。 家长做榜样，孩子有力量。 2020年7月4日蒙阴少年快乐跑团，集合完毕。 欢迎四年级的小贾、五年级的小李、六年级的小腾。 6月20日向着太阳，向着太阳城出发。 准时相约，家长密聊。 Let's go。 路上遇到保家卫国的警察哥哥在训练。向尊敬的人民警察致敬！