第九天，永恒的美好回忆，让学习快乐一点，因为那些曾经，实实在在划出生命美丽的线条

刘瑞英

今日的一切都会成为永恒的美好回忆。

让学习快乐一点

此刻我依然在马桶🚽上，谁发明马桶，太好了 ，解决多大问题，像我这样吃坏肚子，才真真切切爱马桶如脸面。

话说今早起来6:30，看着窗帘四面投射的光芒就知道不早了，侥幸着打开手机，希望看到想看到的时间。没办法挽回，生物钟有时候偷懒，靠不住，太相信它，以至于我太自信，没有什么万无一失，以后还是设闹钟备万一。

以前起早起晚无关乎。今非昔比，责任在身，任务在身。不早起损失太大了，10个人早功练习因为我的迟到乱了节奏。

好在我的爱徒们已经8练成钢，怎么说的？前面连续8天练习已经初步形成习惯，今早反馈环节我问大家几点起，普遍5:30起床了。

自行在床上练仰卧起坐的，背飞的，起跳的，口舌操的，反正是行动起来了，听的我心里亮堂堂，直欢喜。

话说，挽回损失的有效办法就是立即行动，想尽办法开创新局面。

你看看我们今天早上高效练习和互动反馈：

我今天带大家练的第一项，激活横膈膜运动嘿哈，约15分钟三首歌时间，花样翻新了，同学cici反馈前一晚长时间唱《梨花颂》嗓子唱哑了，通过这项练习居然在短短十几分钟就让嗓子恢复了正常，她觉得基本功效果还是挺神奇的。

第二项，快吸慢呼，5分钟，李平同学反馈直抵气柱，感受到压力很大，从未有过的感受。从而自我多情好像是专门针对她在练习。

第三项，五一，十组，凝一同学从思想上自认为不需要做的一项练习，一直不以为然，今天听了我讲解，才有了重新认识。看来一项练习如果老师讲不透，讲不明白对利益所在，是不能够引起学员足够重视的。

第四项，三分吧唇，10组，再结合双唇音的段子《吧吧家族》《八百标兵》《白石塔》，让同学们实实在在体会练习的利益。其实这也是集中力量办大事道理，没什么难理解的，照着练就可以。这个对于李平同学也是刷新了一次认识。反馈中李平也谈到了对这项练习的感受，反思自己一直以来发音吐字习惯。

第五项，开合跳，只练了一组30个，量少。为了提醒同学们因地制宜练习。这项练习不挑地方，随时开练，当仁不让，最是亲民。

第六项，舌操，数量200，用时约5分钟，凝一反馈牙关酸，只好慢些做。吧音也感觉唇无力。归根到底一句话，还是练的少。

ACDsee的反馈特别鼓舞人心，昨晚与老同事k歌，她说“惊掉一群人的下巴。”颠覆了过去在同时心目中推三阻四不会唱歌，只有听歌的瘪三映象。最大的长进，能听出大家唱歌谁声音劈了、谁水平一般、谁高音轻松上去等所以然。过去完全没有概念。现在会从专业角度去欣赏歌曲，喜不自胜。所以迫不及待晚上就告诉大家这个好消息。

还是要把前面的我坏肚子故事现在成了事故说完整。

我的事故源于佛家说的贪，因为北京疫情的影响，所以这边市场也要暂停营业。

信息封闭的我前一天买菜时听说了情况，总想多储备些，看到心仪的菜毫不犹豫都买了一点。

看到卖熟食的夫妇两干净利索的样子，不由自主贪婪起来，买了猪皮，买了肝；看到卖桃的男子那么会说那么得体的语言促销也买了一点；看到西瓜先生说自然熟的小西瓜拿下。

因为看起来都是非常新鲜的，让人无法拒绝，少买一样都觉得损失了很多，推车已经爆满，眼睛依然贪婪地寻觅着。“你买那么多有地方放吗？”路上还有有一位不认识的邻居主动搭话。

可以想象这个晚餐七吃八吃，一家三口大快朵颐，心满意足，口腹之欲多么满足。

事故就这样发生了。

几乎算是空前一两次半夜起夜记录之一，很紧迫要上卫生间，推开卧室一看儿子房间门开着，卫生间灯亮着。原来他早我一会儿起来上卫生间，我急迫到无法自持，怪哉。没看时间，大概两三点。

早起之后三口人轮流频繁光顾卫生间，好在当天晚上还没耽误直播，但下播后，感觉口渴就接杯温水，瞬间看到酸奶，贪心即起，喝瓶酸奶吧，尝尝西柚口味的。

结果引发腹胀，迟迟睡不着，好容易睡着，结果出现了上面晚起的情形。

佛教贪嗔痴慢疑五毒心，也是人五种恶习，第一恶习就是贪，贪吃，贪睡，贪玩，现在很多人犯了新贪———贪学。

真是有意思，不管三七二十一囫囵吞枣先学了再说，用上用不上不计算，于是消化不良时常发生——焦躁、无心、学东西慢，都是。

反正鸡汤喝过“没有白学的，学了都有用。”“没有白走的路，每一步都算数。”

所有发生是恰恰好。让你领悟点儿啥。

也的确是，多么痛并快乐的领悟。

学习是快乐的，至少学习唱歌会给每一位留下永恒的美好回忆。

不管任何情况我都会让歌唱学习的伙伴们快乐一点。

即使发生了今天依然延续着的事故。