<p>一起来看看本周健康食谱！</p><p>不偏食，不暴食;少肉食，多素食;饮净水，吃鲜菜，身体健康少病害!</p><p><br></p> <p>周一早餐</p><p>香酥小油条</p><p>养胃小米粥</p> <p>午餐</p><p>西红柿🍅肉丝面</p> <p>晚餐</p><p>番茄🍅炒鸡蛋</p><p>清炒双丝</p><p>香甜豆沙包</p><p>消暑绿豆粥</p> <p>周二早餐</p><p>鸡蛋煎饼</p><p>红枣大米粥</p> <p>午餐</p><p>鸡肉冬瓜炖粉条</p><p>米饭🍚</p> <p>晚餐</p><p>白菜炖豆腐</p><p>清炒胡萝卜</p><p>南瓜饼🎃</p><p>香糯八宝粥</p> <p>早餐</p><p>茶鸡蛋</p><p>玉米糁粥</p> <p>午餐</p><p>小丸子胡辣汤</p><p>鸡蛋煎饼</p> <p>晚餐</p><p>鸡蛋黄瓜炒胡萝卜</p><p>豆芽炒韭菜</p><p>香甜豆沙包</p><p>小米绿豆粥</p> <p>周四早餐</p><p>香酥葱油饼</p><p>养生南瓜粥</p> <p>午餐</p><p>卤面条</p><p>甜酒浮红枣粥</p> <p>晚餐</p><p>西红柿🍅炒茄子🍆</p><p>清炒胡萝卜</p><p>南瓜🎃馒头</p><p>八宝粥</p> <p>周五早餐</p><p>奶香蜂蜜小面包</p><p>红枣小米粥</p> <p>午餐</p><p>番茄🍅肉丝面片</p><p><br></p> <p>晚餐</p><p>胡萝卜土豆丝</p><p>番茄🍅炒鸡蛋</p><p>奶香小糖包</p><p>银耳红枣燕麦粥</p> <p>宝宝不好好吃饭怎么办？</p><p>第一，三餐饭要定时，而且每餐饭吃的时间不能太长，养成一个良好的习惯。</p><p>第二，在饭菜上，可以做适当的调整，适当的变变花样。</p><p>第三，要叫孩子每天适当做些运动，有利于肠道的挪动，有利于食物的消化。</p><p>第四，要做到每天定时的排便，因为大便排不好的话，往往会造成积食，也影响孩子的食欲。</p><p>第五，要减少孩子的零食，因为零食吃多了，特别是一些甜食，会影响孩子的胃口。也可以适当的给孩子服用一些肠道的益生菌，调理一下胃肠的功能。</p>