<p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 根据幼儿生长发育不同需要，拉斐尔幼儿园特意为我们的小宝贝们精心准备了营养均衡的餐点： </h3> <h3>💜<font color="#b04fbb"><b><i>周一美食</i></b></font>💜</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#b04fbb"><i>💜周二美食💜</i></font></b></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#b04fbb"><b>💜<i>周三美食</i>💜</b></font></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><i>💜<font color="#b04fbb"><b>周四美食💜</b></font></i></h3> <h3><i>💜<font color="#b04fbb"><b>周五美食</b></font>💜</i></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">新鲜水果</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 如苹果、哈密瓜、火龙果、鸭梨、香蕉、草莓等。水果富含维生素C，维生素C具有抗氧化作用，是人体免疫系统必须的维生素。另外维生素C还能帮助保持白细胞的活力，小宝贝们一定要多多吃水果哦</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">吃好，喝好，白白胖胖</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">小宝贝们一起</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">吃喜欢的东西，过可爱的人生</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">看看宝贝们大口大口吃饭，不挑食</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">做个好宝宝</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">提高免疫力的5个方法</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">❤️1、均衡饮食，少吃甜食和油腻食物</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">饮食均衡，能保证孩子的营养全面，也可避免让孩子养成挑食的习惯。除了肉食、鸡蛋，绿色蔬菜和水果都不能少，各种膳食营养素的均衡摄入，才更有利于增强人体免疫力。甜食多吃，会影响到白血球的制造和活动；油腻食物不仅没什么营养，还容易导致肠胃负担过重，影响消化系统。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">❤️2、多喝水，多休息</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">多喝水既能保证人体所需水分，又有利于促进人体新陈代谢，孩子喜好乱跑乱跳，更是应该及时补充身体所需。多休息，保证睡眠，睡眠可以调节人体神经系统的功能，改善神经和精神状态，直接影响着免疫力的高低，而且，睡眠对儿童的生长发育有非常重要的作用。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">❤️3、别吃得太饱，别捂得太厚</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">古话说：要想小儿安，三分饥与寒。不让孩子吃得太饱，吃太饱容易出现“食积”“食滞”。积久化热，久积致虚，从而免疫力降低。也别给孩子捂得太严实。孩子多怕热不怕冷，平时只要比大人多穿一件衣服就可以了，千万不要捂得太厚，容易伤热，而越发容易感冒。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">❤️4、多洗手勤通风，养成良好的卫生习惯保证室内通风良好，有利于空气流动，保持空气清新。多洗手，用流动的水好好清洗手部，能有效带走病毒细菌，一定程度上可以避免“病从口入”。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">❤️5、营造和谐的家庭氛围</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">夫妻之间，有什么事情可以有商有量解决，就不要大动干戈，更不要拉孩子站队，冷静处理矛盾，才能给孩子营造一个和谐友爱的家庭。家里温暖和谐友爱，孩子才能更放松，更开心。积极乐观的精神和心态，能有助于激发免疫系统的活力。</h3>