为缓解即将参加中考的初三学子的心理压力，帮助同学们以良好的心态面对中考，增强同学们冲刺中考的信心，营造良好的应考氛围，2020年6月17日下午，鄂州市一中特请本校国家二级心理咨询师、市心理咨询师协会副会长沈桂楠老师给初三全体同学带来了一场以“调适心态，从容迎考”为主题的心理辅导讲座。此次讲座主会场设置在905班教室，初三年级的其他学生在各自班级中同步观看直播。 <h5 style="text-align: center">心理辅导讲座主会场</h5> 讲座在轻松愉快的氛围中展开，沈老师从“中考前学生心理现状”、“如何缓解焦虑”、“复习阶段如何应对”、“考前心理如何调试”、“如何合理饮食、作息”等方面着手，运用幽默、风趣、亲切的语言以及现场互动将专业的心理知识寓教于乐的传授给学生，她对同学们在初三年级紧张、厌倦、烦躁、失眠等存在的心理状况做了深入剖析，并提出针对性合理建议。让同学们明白考试焦虑是一种正常表现，适当的考试焦虑能提高成绩。沈老师还教导学生要对自己合理定位，树立信心、耐心和恒心，学会休息、学会放松、学会理解，注重基础知识的积累和基本技能的提升，以持之以恒的毅力和永不言弃的精神面对考试。本次心理讲座，同学们收获颇丰，沈老师幽默风趣的讲课风格让同学们放松了不少，他们也学习到如何正视及应对自己的焦虑情绪，学会稳定情绪，提高学习效率。 <h5 style="text-align: center;">初三年级的其他学生在各自班级中同步观看直播</h5> <h5 style="text-align: center">师生现场互动</h5> 鄂州市一中历来高度重视师生的心理健康，专门组建了心理健康辅导团队，对全体学生进行心理辅导。每月固定时段给学生宣讲心理健康知识，帮助他们及早正视心理问题。心理健康咨询室每天安排一名心理咨询老师值班，如果学生遇到无法克服的心理困难，随时可以寻求帮助。相信同学们能够将所学的方法应用到实际生活中，从容迎考，放飞梦想！