<p> 各位同学们，近期由于疫情原因，我们暂时在家中进行线上学习。这节班会课我们一起讨论下如何去面对线上学习与居家生活，如何做好个人防护工作。</p> <p> 首先请各位同学要知道，当前正是阻断疫情蔓延扩散的关键阶段，我们全国上下众志成城！坚决打赢疫情防控阻击战。请主动配合学校，主动上报信息，不漏报、不迟报、不瞒报！</p> <p> 下面我们来看一下如何做好个人防护。只有勤洗手、戴口罩 、常通风 、不乱跑才能更好的保护我们自己。</p> <p> 疫情防控时期，我们这些在家的小学生应该做些什么呢？</p> <p>1、了解科学，做好防护</p><p> 了解疫情防治知识，科学做好防护，不信谣，不传谣。减少外出，少去人多的地方，尽量避免去疫情较多的地方。必须外出时，戴好口罩，勤洗手。</p> <p>2、看新闻，知时事。</p><p> 收看中央新闻联播，时事新闻，家事、国事，事事关心，足不出户，知时事。</p> <p>3、正常作息，多运动，强健体</p><p> 保证规律作息，早睡早起，坚持做眼操、体操、踢毽子、仰卧起坐、等室内运动，强身健体。</p> <p>4、营养均衡不偏食</p><p> 不要偏食，荤素搭配，越是防疫，越要注意健康生活，不要让恐惧和焦虑打垮我们。</p> <p>5、踏实静心，迎接新学期</p><p> 居家学习，认真学习，配合老师完成线上课程，迎接新学期。</p> <p>6、亲子交流</p><p> 由于“疫情”的不期而至，宅在家里也正好可以成为父母和孩子的亲子交流时光。如：与父母一起玩游戏、学习做手工；全家一起练习瑜伽；一起读一本书或绘本，然后讨论故事的情节；一起做饭，每个人负责不同的部分等。</p> <p> 在疫情压力下，同学们可能会出现不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，及时与家长和老师进行沟通。下面我们一起观看两个视频，看一看该如何调节自己的心理状态。</p> <p> 各位同学要积极做好防护，要以积极乐观的心态去面对，适度的进行体育锻炼，科学合理的安排好学习时间，按时完成作业保证质量也要注意劳逸结合，有任何问题或心理上的困惑及时与家长和老师沟通。</p> <p> 同学们，虽然不能出门，但是我们依然要行动起来，用我们的方式，为抗击疫情做出贡献。北京加油，中国必胜！。</p>