<p>1. 延迟满足。</p><p>当孩子提出某种要求时,家长可以延迟满足他们的需要,等过一段时间再实现他的愿望。</p><p>比如孩子过生日的时候,看见生日蛋糕,立马就要吃。这时候可以告诉宝宝,等吃完饭,全家一起吃,表现好的话,可以奖励一块巧克力。</p><p>孩子在等待的过程中或学会耐心,这是自我控制力形成的前提。</p><p>2.爱发脾气怎么办</p> <p> 哥斯达黎加儿童教育学和心理学家加夫列拉·马德里斯曾指出,运动、玩耍是儿童学会观察、认识、理解、说话和活动的最佳“工具”,能促进儿童的大脑智力开发。他指出,科学实践证明,2岁—5岁的孩子中,爱玩孩子的大脑比不爱玩的孩子至少大30%。因为,在运动和玩耍的过程中,孩子要完成掌握平衡、协调心理、处理问题等几十种与大脑和思维活动有关的动作。日本著名教育家七田真教授在大量的试验研究中发现,人脑在3岁以前完成60%的发育,6岁以前完成90%。所以,0岁—6岁是开发宝宝大脑的黄金时期,父母要珍惜这个黄金时间,多陪孩子玩。</p><p> 玩是一件看起来随性而又欢乐的事,但是也要玩出科学,玩出创造性。父母是孩子最好的玩伴,你可以为他打开一扇窗,带领幼小的生命去触摸这个真实多彩的世界。70后、80后父母们小时候玩的游戏,弹玻璃球、跳房子、跳皮筋、拍洋片、丢沙包,渐渐被各种高科技玩具、电子产品所取代。现在的孩子常常看电视、玩游戏,一坐就是几个钟头,创造力和动手能力都受到了限制,家长要引导孩子走出这种误区。</p> <p>运动·跳绳强身又健脑</p><p> 很多研究发现,喜欢运动的孩子比不爱运动的孩子更聪明,记忆力更好。潘慧告诉记者,有目的性的运动,可以锻炼孩子各个感官之间的协调能力、身体平衡能力,挖掘他们身体各部位功能的潜力,对大脑的发育有很大好处。</p><p>各种运动中,跳绳是一个不错的选择。它是一种全身性活动,既能加快胃肠蠕动和血液循环,促进全身的新陈代谢,又能使心情兴奋起来,让孩子心灵手巧,在数数过程中,还能培养孩子的数学思维,使语言变得清晰流畅,最终促进孩子智力、体力、应变能力的协调发展。</p> <p> 3. 宝宝长高个子的秘诀</p><p> 每个家长都希望自己的宝宝个子更高些。宝宝的身高除了遗传因素外,还有一部分原因是来自饮食方面的。营养的丰富与均衡是必不可少的,另外还有三个方面需要家长注意。现在,来跟一起解开宝宝长高个子的秘诀吧。</p><p>秘诀一、补充蛋白质</p><p> 宝宝属于身体发育期,蛋白质的需求比成人要高很多。如果蛋白质满足不了宝宝的需求,就会严重影响到身高。并且,胶原蛋白和粘蛋白也是长个子的需求营养。</p><p>补充蛋白质推荐食物:各种肉类、鸡蛋、牛奶以及豆腐。</p><p>秘诀二、钙要充足</p><p> 钙对于身体成长来说起到了很重要的作用。如果摄入量不够,血钙与软组织中的钙不满足生理所需,就将从骨骼中获取钙质,就会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱弯曲等现象。一旦骨骼的营养跟不上,势必会影响身体发育。</p><p>补钙推荐食物:鸡蛋、鱼类、贝类、乳制品、豆类、南瓜子</p><p>秘诀三、铁、锌、铜要满足</p><p>虽然宝宝对于铁、锌、铜的需要没有蛋白质与钙质的需求大,不过如果缺少也会影响身高的发育。宝宝如果缺锌,就会导致没有食欲,吃什么都不觉得香。而铁的作用是合成血红蛋白,铜的作用是合成血红蛋白的催化剂。因此,一旦缺乏铁与铜,就会影响血红蛋白的生产,从而生长发育就会受到影响。并且还会印影响宝宝的智力发育与免疫力。</p> <p> 4.睡觉时间</p><p>孩子生长发育的关键阶段最好是能够在晚上8:30前就上床,最迟不要超过晚9:30,睡前给他讲个故事,帮助孩子睡眠。同时尽量能够做到早上7点以后再起床,保证至少10个小时的睡眠。</p><p>生长激素分泌最多的两个时段,分别是21:00-1:00,5:00-7:00,要是在这两个时间段内,你没有睡着或者已经醒了,其实你就错过了孩子身体代谢的黄金时期。</p><p>1、孩子需要睡多久?</p><p> 睡眠研究已经证实:</p><p> 婴儿:需要16~18小时</p><p> 学龄前儿童:每天需要11~12小时睡眠</p><p> 学龄儿童:需要至少10小时睡眠</p><p> 青少年:则是9~10小时</p><p> 成年人:为7~8小时</p><p><br></p>