关于电子产品上瘾常见问题的Q$A

阳光心理

Q1:电子产品上瘾的表现？
上瘾的时候是这样的
电子产品有极强的拖拽力
不做这件事情会惦记着
一旦开始想停停不下来
瘾头一点点侵占生活，侵占了学习吃饭睡眠娱乐时间
生活的意义就只有游戏
健康的爱好是这样的：
很好的释放压力和闲暇的机会
做你爱好的事情时你的心情是平和而健康
和其它的活动和生活领域获得很好的平衡的，比如学习吃饭睡眠娱乐时间等 Q2：哪些孩子容易上瘾？
生活中已经出现很大问题的孩子，在生活学习中体会到强烈的挫败感，无意义感
社交能力偏弱的孩子，现实生活中没能体会到人与人之间鲜活的交流，体验到爱和感动
家庭中是被限制被压抑被碾压的，经常被迫去做一些事情，没有权利说不，没人能理解 Q3：为啥小时候那么乖，到了初中变成这样了，只爱打游戏
通常游戏成瘾前，父母会说孩子原来都是很乖很懂事的孩子。但是孩子看起来太乖太懂事，并不是说和父母内心就有很好的连接，乖孩子通常是不敢表达自己真实的想法，因为说也没有用，甚至可能更糟糕的后果。长久压抑之下，到了一个临界点，孩子会去虚拟世界去寻找自由和慰藉。
相关研究表明，孩子上瘾的爆发期在初一到初二阶段。这是因为小学的时候孩子偏小自我意识弱，力量感不强，父母压抑就压抑了，无力反抗，孩子也没有丰富的内在细腻感受。而到了13-14岁，孩子有了很强的自我意识，他们通过叛逆父母之前的控制来表达自己，玩游戏就是一个途径。 Q4：为什么孩子只对游戏感兴趣，对其它事情都不感兴趣
事实上世界上，比游戏好玩的东西很多，孩子如果意识不到其他好玩的事情，说明孩子在其他领域是有挫败感，父母需要关注孩子的挫败感从哪里来的。通常，大多数父母给孩子报班，如兴趣班，艺术班，是带着强的功利性的时候（一练琴就想考级，一画画就要比赛，一报班就要看到效果，而且要求孩子必须认真学好好学，且学了必须用，想学必须出成绩），这个过程中，孩子一旦觉得去做这件事是被强迫性的，就会变得无味甚至痛苦，丧失对这件事情本身的兴趣，也会更在意自己的成败得失，体会和享受不了做这件事本身的乐趣。 Q5:作为父母，可以怎么做？
父母要允许孩子把专注力或兴趣放在我们父母眼里，我们喜欢（希望看到）和不喜欢（不希望看到）的事情上，要接纳和爱真实的孩子，而不是我们理想中的孩子。
我们可以通过学习和调整，让孩子找回纯粹的热情，当孩子能够自发的享受做事情本身，而不是为了结果，就会很平和的享受学习享受生活，这个过程中，游戏娱乐学习爱好就可以平衡的出现在孩子的生活中。
父母和孩子都可以去寻找自己喜欢做的事情，而不是我们唯一爱好和专注就是孩子，父母应该有自己的生活，有自己渴望做的事情。
当父母对生命充满热情好奇心的时候，孩子也会这样，父母永远都是孩子最好的榜样。