<p>来自：一位姓赵的【杰先生】</p><p> 【日记星球】第八十七篇</p> <p> 最近缺乏了运动，感觉稍微运动两小时，就会感觉浑身酸痛。以前每周打两场球赛，都不会有这种感觉，最主要是原因是工作太忙缺少运动。昨天去称了一下体重，发现确实长重了几斤。</p><p> 于是决定制定一个小目标，为期一个月时间。每周跑步10km以上或者打球两场，另外附加300个佛卧撑和300仰卧起坐。</p><p>目标已经制定下来，决定明天就开始行动。</p><p> 接下来的一个月就用日记来记录运动轨迹，让自己恢复精神饱满的状态。</p><p> </p> <p>来自：一位姓赵的【杰先生】</p><p> 【日记星球】第八十七篇</p><p> 二零二零年六月十七日</p>