2012年北马上马、2013年重马成绩之对比分析

潜水鱼

重庆马拉松赛后第四天。跑友们纷纷晒赛成绩，有喜悦有失望，我随秦皇岛马拉松登山大队10余人自寒冷的北方赴温暖的天府之国，游乐山、爬娥眉、逛成都，21日中午抵达山城重庆。四川一行对我来说，玩儿的很嗨，但成绩不理想，虽跑出3小时17分4秒、排名90的成绩，但目标没有实现，重庆马拉松前35公里跑得很稳，配速均匀，后8公里因抽筋跑崩，虽有体力却不敢加速，痛恨、焦急、失望、无奈的心情混杂，至今不能释怀。多的话不说了，沉下心来仔细分析一下自己的问题和差距，希望下次跑马再圆梦。

一、 重马成绩之自我剖析

特意制了表格，将自己2012年北马、上马和2013年重马比赛成绩进行了比较分析，明显的看出以下情况：

1、此次重马虽然跑崩，但最终成绩仍然不错，比北马快了19秒，比上马慢了11秒，成绩稳定在3小时20分以内。此外，2012年其它两次马拉松（天马、大马）成绩也均在3小时30分之内，进330不再是我遥不可及的追求和梦想。

2、通过分段用时和公里配速之比较可以明显看出自己确实是进步了，目前每公里的配速可以达到4分半以内，上马若不是道路狭窄、人流拥挤前5公里严重影响速度，应该能进310。重马若不是因为38公里后抽筋，应该稳进310。当然现在说这些都是马后炮，最终还是要以实力和成绩说话。

3、重马后8公里跑得一团糟，与北马上马后几公里还能提速没法儿比。看图表非常明显，没什么好说的，短练、耐力不够，功夫没下到。

二、重马成绩与高手之对比分析

在我所认识的跑友中小步流星与石砚秀绝对称得上高手，一个帅哥一个美女都是我的偶像，虽然自己的实力和他们相比差的很远，但我一直在努力，有了追赶的目标才会有动力，成绩表明我和偶像之间的差距正在逐渐缩小。此次重马最让我兴奋的是：

1、前35公里我和星星之间仅三分钟之差，这在以前连想都不敢想。

2、前35公里我将石砚秀甩在了后面，38公里后若是不抽筋的则有可能超越偶像。

3、重马最快的兔子木子在天涯被我超越。

4、比赛成绩排名大大提前，首次进入前100名之内。

赛事已然过去，跑友们已陆续返回，下一场赛事正在临近，新的考验也将到来，我的训练已经开始，满怀信心，满怀希望，我将迎来新的挑战与突破，并期望与跑友们的下次重逢。

2013年3月27日