快乐唤醒操，健康伴成长——悦美幼儿园开展幼儿午睡唤醒操编排教研活动

七部人

充满欢声笑语的幼儿园，是孩子们的乐园。在这里，孩子们的思维跨越时空，悦耳的歌声让心飞扬；畅快的运动振奋身心，有趣的科学令人神往。这都是幼儿园留给我们共同的美好记忆。疫情的残酷使我们更加珍惜这来之不易的、失而复得的幼儿园时光。 为了更好的促进幼儿的健康成长，悦美幼儿园的教师团队从一日保教工作的细节出发，积极探寻更加科学细致的保教举措，在保教部门的带领下，幼儿园全体教师开展了幼儿午睡唤醒操的编排研训活动。 　　午睡是幼儿在园生活的重要环节，起着承上启下的关键作用。每日起床后，教师都要进行穿衣服、整理床铺、盥洗、午检、午点等集体活动。然而起床后幼儿的表现大不相同，有的幼儿能够伴随着起床的音乐，迅速进入穿衣、叠被、盥洗的状态；有的幼儿虽然能快速起床，但会在寝室内玩玩闹闹，存在很大的安全隐患；更有部分幼儿似乎对起床的提示毫不理会，在其他伙伴都下床以后，他们还懒洋洋地躺在床上，一副没有睡醒的样子。 从健康学的角度，人在休息时身体处在相对静止的状态，各器官的活动都在一个低点上，从睡着到睡醒，身体各部位往往需要一段时间去调节苏醒。面对起床后表现不一的孩子，如何满足他们的不同需要?如何帮助他们逐步唤醒身体维护身体健康呢?我们尝试将起床后的幼儿健康纳入保教健康教研活动，通过集体研讨的方式，我们编排了一套“幼儿午睡唤醒操”，通过睡醒后5分钟的音乐操节，给身体一个健康的指令，帮助幼儿逐步唤醒身体器官，同时也满足了爱动、动作过急以及赖床不起等不同幼儿的需要，有效促进了幼儿良好习惯的养成。 　　午睡唤醒操结合幼儿的心理和生理特点选择音乐和创编动作，主要包括唤醒、操节和整理三个部分。 　　唤醒操将孩子们从睡眠状态中轻轻唤醒,在柔和的音乐声里, 捏捏耳朵、摸摸脸，转转脖子，伸伸胳膊……慢慢地舒展身体,用自然的方式,调整睡醒后的状态,做到了从睡眠到清醒的一个自然过渡环节。简单有趣的动作，让孩子们的肢体得到了舒展，使他们感到温暖、情绪愉快，有助于下午游戏与学习活动的开展。使孩子们精力充沛的投入到下午活动中，同时它又对促进孩子身体的发展起到无形的作用。 　　　　结合幼儿年龄特点进行编排 编排研讨过程中，老师们结合幼儿的年龄特点，在创编操节中加入了孩子们喜欢的情境，同时鼓励幼儿自发地进行戏剧创编动作，如小脚想要起床啦——让幼儿自发地动动小脚；脖子想跳圆圈舞咯——引导幼儿转动小脑袋。 针对小班孩子们的特点，老师们还加入小手拍拍、耳朵捏捏、脖子转转、胳膊拍拍、懒腰伸伸、大腿敲敲等语言提示，逐步帮助幼儿恢复清醒状态，为下午的活动奠定基础。 音乐贯穿起床操 考虑到午休后的健康因素，我们尝试将音乐贯穿于起床操，一方面我们从音乐风格和幼儿兴趣两方面选择与睡醒相匹配的音乐，比如轻音乐《暖阳》等，另一方面我们也尝试根据季节或者时间的变化来更新音乐，通过新音乐的出现不断调动幼儿参与的积极性，营造愉悦的唤醒氛围。 养生瑜伽融入起床操 编排起床操的目的是帮助幼儿逐步唤醒午睡后的身体部位，因此在编排的过程中考虑最多的是适合并能促进幼儿的身体健康。老师们通过查阅资料、集思广益，将现代养生以及健康瑜伽等理念融入到起床操中，比如养生注重的温目、捏耳、敲经络以及瑜伽运动中的蝴蝶式等，我们都将其融入到起床操中。 　　带着集体智慧的成果和创新的激动，我们的午睡唤醒操以它独特的魅力与小朋友见面了。伴随着温馨的音乐，老师们一边提示着操节，一边轻声介绍着操节的益处。孩子们都特别积极而安静地投入到起床操的学习当中，每天短短的5分钟，寝室里懒睡的孩子醒来了，乱跑的孩子安静了，动作过快的孩子也放慢了唤醒的节奏，一片温馨愉悦的景象。 当看到这一幕时，我们深深感受到：幼儿园里任何一个小的环节都存在它的教育价值，都值得我们去发现、去创新，当问题得到解决的那一刻，欣喜的不仅是我们老师，更有那些天真可爱需要引领的孩子们!