<p style="text-align: center;">靖边二小学生心理健康教育告家长书</p><p>尊敬的家长：</p><p> 您好！</p><p> 目前，很多家长都很重视对孩子认知能力的培养，评价一个学生往往以成绩的好坏为重。家庭对孩子过高的期望值，使得孩子的心理压力越来越大，甚至会因考试的失败产生自卑甚至绝望。如果家庭矛盾处理不当，也会给孩子的心灵带来很大的伤害。孩子的心理健康，是为他一生的人格健康奠定基础的，所以，我们应高度重视孩子的心理健康教育。</p> <p> 作为家长，要给孩子更多的民主权利，在学好学科知识的同时，全面培养孩子多方面技能，陶冶情操，给孩子更多的空间，让他们在紧张学习之余能够得到放松。要学会与孩子平等交流，做知心朋友，及时了解孩子在各个阶段的心理状态，避免在身体、情感或性情上打骂、压服孩子，父母对子女还应给予更多的心理安抚，在温馨的家庭中留有一块情感宣泄和情绪释放的净土，使孩子在情感交流过程中及时得到父母的抚慰与体谅，得到明智的指点和引导，帮助孩子解除困惑、消除烦恼，健康成长。 </p> <p> 我校开展心理健康教育宣传，旨在帮助学生认识生命、尊重生命、热爱生命，提高生存技能，提升生命质量。希望您配合学校帮助孩子建立生命与自我、生命与自然、生命与社会的和谐关系，教育孩子学会悦纳自我，学会关心他人，学会正视和面对生命中的困难、挫折和挑战，形成尊重生命、珍爱生命、积极向上、奋发有为的人生态度。</p> <p> 家长可从以下五个方面着手，关注孩子的心理状态：</p><p> 1.养成合理的生活起居规律。心理疾病的发生，一般都从睡眠的改变开始，所以保持睡眠充足非常重要。另外，适当运动，劳逸结合，提高心理调节能力。</p><p> 2.合理饮食及时调理。家长要调理好学生的饮食结构，不给孩子食用刺激性食物，不给孩子喝茶、咖啡等，多食用黑木耳、核桃、百合和蜂蜜等，有助清心安神。</p><p> 3.经常开展家庭心理保健。家长要创设一个良好的家庭环境，让他懂得学做放松训练可以让自己身心放松，找人倾诉可以释放自己的压力感受，借助运动、散步、看电影等可以转换一下心境，通过改变思维、学会转换情绪、调整期待、适当满足渴望等方式来释放心情，使其鼓起生活的信心和勇气。</p><p> 4.理性看待考试压力。孩子平时知识的积累是考试成功的基础，而考前心态的调节则是考试成功的重要因素。各位家长要尽量维护孩子正常的情绪，避免过度焦虑。</p><p> 5.遇到任何心理困惑及时寻求专业人员帮助。一旦家长发现孩子有异样，及时联系班主任老师，加强沟通；也可以寻求心理专业人员，做到早发现、早预防。如果时间允许，您也可以阅读一些心理保健的书籍。</p> <p> 十分感谢您对学校工作的大力支持！我们携起手来，让孩子的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让孩子对生命充满信心和敬意，使孩子成长为一个具有健全人格和良好心理素质的人。</p><p><br></p><p> 靖边县第二小学</p><p> 2020.6.17</p>