🌟健康活动《保护眼睛👀》

邱霖

眼睛

小朋友

保护

我们

可以

时要

用处

光线

看电视

图书

　　小朋友们👧👦，今天老师带了一个谜语，快和爸爸妈妈一起来猜一猜💡吧！

👆上边毛👇下边毛

中间一颗 黑葡萄

（打一身体器官）

　　小朋友们👧👦猜到是什么了吗？对啦！就是我们的眼睛👀。让我们一起来看看眼睛👀上面都有什么呢？

活动目标：

1.了解眼睛👀的结构和用处。

2.懂得保护眼睛👀的重要性，知道保护眼睛👀的方法。

【眼睛👀的结构】

💡黑黑长长的是睫毛，它可以防止灰尘进入眼睛👀。

💡中间像黑葡萄的是虹膜，它可以控制瞳孔的大小。

💡瞳孔是最中间的小圆点，它可以调节进入眼睛👀的光线，保护我们的视网膜。

【眼睛👀用处大】

眼睛👀是我们人类最重要的器官之一，我们可以用它来做很多的事情。

💡我们在阅读图书时需要它👀，学本领时也需要它👀。

💡过马路时用它👀来观察红绿灯🚥，旅行时还可以用它👀来欣赏身边的美丽风景。

【这些习惯不太好❌】

原来眼睛👀有这么大的用处！虽然它👀的用处很大，但是如果我们不好好保护它👀，养成坏习惯的话，它就会生病哦！

💡长时间的看电视📺，眼睛👀离电视📺很近，这样对眼睛👀很不好。

💡有的小朋友还喜欢用脏兮兮的小手✋揉眼睛👀，这样细菌会跑到眼睛👀里哦！

💡躺着看东西或者在光线很暗的地方看东西，对眼睛👀很不好。

【保护眼睛👀我知道】

这些坏习惯可真不好呀！那有没有什么好的办法可以保护我们的眼睛👀呢？

💡在看电视📺时，要和电视📺保持3米以上的距离，还要在光线合适的地方观看。

💡在观看动画片时尽量选择比较大的屏幕，在观看一段时间后，记得要让我们的眼睛👀休息一下哦！

💡在看图书时要选择光线合适的地方，眼睛👀离图书30cm以上，这样可以更好的保护我们的眼睛👀。

💡推开窗户看一看远方或者看一看家里🏠的绿色植物🌵，可以帮助我们放松眼睛👀！

💡在使用尖锐物品时要小心戳伤眼睛👀哦！如果感觉眼睛👀不舒服，可以用干净的纸巾或者毛巾来擦一擦👀！

💡在饮食上我们还可以多吃一些绿色蔬菜和胡萝卜，来保护眼睛👀。

最后，老师要送给小朋友们👧👦一个超级无敌小妙招――🌟眼保健操。它可以帮助我们放松眼睛👀，缓解疲劳。

让我们一起来学一学吧！👇

　　相信小朋友们👧👦都已经学会了这个超级无敌小妙招👍👍！我们还可以把它教给爸爸妈妈👨👩哦！全家总动员✊，一起保护我们的小眼睛👀吧！

温馨提示：

1.在饮食上可以多吃一些富含维生素的食物，比如胡萝卜、猕猴桃以及豆类食物。

2.在用眼👀一段时间后应该适当的放松五到十分钟。可以多向远处眺望👀，多看绿色植物🌵，坚持✊做眼保健操。

3.定期检查视力👀，及时预防，保护眼睛👀健康。

　　由于疫情的影响，小朋友们👧👦接触电子设备的机会更多了。长时间的看电视📺我们的眼睛👀是很容易疲劳的，所以眼睛👀也需要休息哦！小朋友们，让我们一起来保护好自己的眼睛👀吧！