梅雨季温馨提示 —— 都市华城幼儿园

岢妈

黄梅时节家家雨， 青草池塘处处蛙。 有约不来过夜半， 闲敲棋子落灯花。 又到一年梅雨季，下雨对于孩子们来说，可能是最开心不过的事了。可对于大人们来说也许是令人头疼的事,会给我们的生活带来许多不便。闷热潮湿阴雨不断的天气里，都市华城幼儿园，为孩子和家长们提供一些梅雨季里的生活小贴士。 出行安全要牢记 根据气象部门预报，近期阴雨天将持续，强降雨致使路上交通状况复杂，交通隐患增多。温馨提示大家出行注意：1．出行要走人行横道，不在机动车道路上行走（因为雨天路滑，车速快，车不容易刹车，易发生交通事故）2．要远离建筑工地和不要走墙根、不要在低洼、河沟、危房、工棚的危险地方玩耍，逗留等。3．下雨期间。室外和楼道都比较湿滑，一定要注意预防摔伤哦！4．路行遇到水坑要尽量绕开，因为积水处可能有大坑或下水管道口开启。5. 刮强风下大雨时，可以为小朋友穿上雨衣，避免强风下控制不好雨伞，淋湿或刮伤孩子。 生活妙招小贴士 1.阴雨不断，无法晒席子，皮肤容易螨虫过敏，尤其孩子。可以每天用开水擦几遍（也可以滴几滴花露水在水中）。如果遇见艳阳天，立马晒晒席子，可以把螨虫和虫卵都杀死。幼儿园里，老师也会时常帮宝贝们擦晒席子。 2. 在衣橱、鞋柜、书柜、洗手间放一些防虫防霉制品，活性炭等。还可以同时使用吸湿器（或开启空调除湿功能）避免潮湿环境滋生霉菌和蛀虫。 3. 梅雨天把朝南或东南方向（即上风方向）的门窗关闭，只开启下风方向的门窗，以减少水汽进入室内。待天气转晴时，可打开所有的门窗，以加速水分蒸发。温馨提示：中午，外面的空气湿度处在最高值，不宜开窗，应在下午或傍晚，气候相对干燥的时候，开窗调节室内空气。 健康饮食别忽视 在黄梅天这样的时节，注意饮食饮水卫生，预防肠道传染病，不吃霉变食物；注意平衡膳食，可以多给幼儿补充些维生素，增强幼儿的抵抗力。吃什么食物最好呢? 薏米仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。 扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。 水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证;洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。 丝瓜：有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效，还有抗过敏、美容之效。 马苋菜：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。 玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。 食谱推荐虾仁炒丝瓜 用料：丝瓜100克、虾200克、食用油20毫升、盐2克、料酒少许、生抽少许、水淀粉适量、姜丝适量、蒜片适量。做法步骤：1．丝瓜洗净，去皮，切成滚刀块虾洗净后，去头去壳，剥成虾仁。2．将虾仁放入碗中，加入料酒5毫升和水淀粉5毫升，拌匀腌制10分钟。3．炒锅置火上烧热，倒入油10毫升，待油温烧至七成热时，放入虾仁翻炒至虾肉变红，捞出待用。4．将炒锅再次置于火上烧热，倒入剩余的油，放入鲜姜丝和大蒜片大火爆香，加入丝瓜块翻炒片刻，放入虾仁，调入适量的料酒、生抽、盐、水淀粉，拌炒均匀即可。功效：丝瓜性味甘平，有清暑凉血、解毒通便、通经络、行血脉、下乳汁等功效。虾中蛋白质含量很高，而且还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化。 薏米赤豆汤 用料：薏米、赤豆、冰糖。做法步骤：1．薏米，赤小豆洗净泡2小时。2．把材料倒入电饭锅煮开，煮开后继续煲2小时。3．加入片糖煮2分钟，焖多10分钟功效：薏米赤豆汤的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。 疾病预防很重要预防手足口 天气的变化对孩子的影响会比较大，家长朋友们一定要注意随时关注孩子的身体变化哦~梅雨湿重，细菌、病毒大量滋生。正值手足口病高峰期，防止宝宝手足口病，妈妈要把握4个重点：早发现、早诊断、早隔离、早治疗。初期轻症：起病较急，主要表现为发热，手、足、口、臀等部位出疹（斑丘疹、丘疹、小疱疹），可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等症状。消退后不留痕迹，无色素沉着。多在一周内痊愈，预后良好。少数重症：少数患儿（尤其是小于3岁的婴幼儿）病情进展迅速，在发病1～5天左右会出现脑膜炎、脑炎、脑脊髓炎、肺水肿、循环障碍等严重并发症，甚至危及到生命。相关主要症状有：持续高热（体温大于39℃），精神萎靡，肢体抖动，易惊，呼吸加快，冷汗，四肢发凉等。Tip：手足口病早期症状的发热、咳嗽、流涕等与感冒类似，很容易被忽视，所以家长们一定要格外细心，如果孩子发热哭闹，流口水，手脚掌心出现水泡，一定要及时去医院检查。 防呼吸道疾病 梅雨季节高温闷湿，很多家长都会开空调。空调温度最好不要低于27℃，不要把出风口朝下或者对着孩子吹。梅雨季容易孳生霉菌等微生物，它们隐匿在空调、被子等生活用品中，成为引起儿童过敏、哮喘的诱发因子。家中如有患哮喘的宝宝，空调经过长期闲置后，要做好深度清洗后再使用。保持居室环境干燥。最好不要使用地毯、布艺沙发、纯毛毯；避免宝宝接触长毛绒玩具等。 防腹泻 梅雨季节病毒和细菌活跃，孩子容易出现消化道感染。因此除了要注意给宝宝夜间保暖外，更要注意宝宝饮食卫生，让其养成良好的卫生习惯，不要给宝宝进食过多生冷食品；放置冰箱内的熟食应加热后再食用；喂哺婴儿的奶瓶应及时清洗、勤消毒；同样宝宝的玩具也要保持清洁。 防皮肤病 闷热的梅雨天气，癣病细菌和真菌较易繁殖，如果皮肤排汗不畅，就容易生股癣、手足癣、痱子、痤疮、汗疱疹等皮肤病。症状一般都是皮肤瘙痒、红肿、脱屑、水疱甚至刺痛等。因为梅雨季节暑湿之气较重，暑湿最易伤脾胃，水湿不能正常运化而致内湿结存产生皮肤病理反应。  总之，只要我们把握住梅雨季节气温高、湿度大、气压低的三大特点，从居家生活、饮食、运动、防潮防霉、调节情绪等方面加以注意，多让自己的心情晒晒太阳，就一定能顺利克服梅雨季节带来的不便，健康快乐地度过每一天！