陕电教育集团渭河幼儿园夏季保健小知识

流年不曾忘记的……

夏季到了，天气变化多端，气温随着升高，就容易使病毒和细菌大量繁殖，是传染病的多发季节，为了保证幼儿的健康，请家长仔细阅读并注意以下几方面保健知识。 1、家园配合，培养孩子良好的生活习惯 要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。 饭前便后要用流动水和肥皂，使用“七步洗手法”洗手。 教幼儿正确的擦拭鼻涕、咳嗽、打喷嚏的防护的方法。 教育幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。 2、穿衣要舒适透气 最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快；衣服尽量宽松、透气、吸汗。 在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。 3、锻炼身体，增强幼儿体质 阳光最充足，最炎热的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动；在孩子们平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。 适当锻炼，增强机体免疫力。 4、活动后大汗不宜冲冷水澡 宝宝生性好动，夏季极易出汗，成人需要注意孩子大汗时不能冲冷水，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。 高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。 5、外出做好防护措施 周末或节假日带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴遮阳帽等；长时间在外时，家长还需要备好防暑药品：如藿香正气水、仁丹等。 6、注意保持幼儿生活作息时间规律、保障充足睡眠 养成孩子早睡早起的睡眠好习惯。 适当增加孩子的午休时间，保证充足的睡眠，以免精力不济，抵抗力下降。再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起着凉，导致阵发性腹痛或腹泻。 7、正确使用空调 空调不宜调得过低，使用时风页朝上。温度控制在24～26度，比室外低5～6摄氏度为宜。 长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏。 加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染或腹泻。 户外活动时，可将门窗打开通风，需要多给孩子喝水，而且空调开放时间不要太长。 可用电扇代替空调，应放得离孩子远些。在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。 1、提倡孩子多喝白开水 提前备好充足的适温白开水，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢。同时，白开水调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。 避免开水或高温的水放在班级里，家庭中避免放在孩子容易触及的地方，防止意外烫伤事故发生。 2、合理营养，科学安排幼儿膳食 夏日炎炎，宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化，用多种方法鼓励孩子多吃一点。 为幼儿准备多样化的餐点，以新鲜蔬菜、瓜果、精粗搭配为主。注重营养均衡，确保幼儿消化和吸收。 3、注意饮食卫生 家长应注意幼儿的饮食卫生安全，教育幼儿不带零食入园，不贪生冷食物，更不在游动摊点给幼儿买零食吃。夏季要给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。 4、剩饭菜不要吃 天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易发生变质，应预防食物中毒，不要吃剩菜剩饭。 5、注意防蚊蝇 夏季各种瓜果较多，多有香甜味道，易招蚊蝇，家长、老师需要注意食物卫生，注意管理保藏好食物，避免苍蝇叮咬。 1、预防中暑 夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，孩子也不例外。因此父母要注意不要让孩子在烈日下玩耍，外出要戴遮阳帽，多吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。 2、预防腹泻 腹泻是夏季孩子的多发病，严重时，影响孩子的营养吸收和健康，防止孩子发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。 3、预防皮肤病 孩子夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意孩子的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。 4、防止肠道传染病 炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意孩子的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关。 5、严防猩红热病 猩红热是一种较常见的急性呼吸系统传染病。由于病中发有鲜红皮疹，密集处可以连成红色一片，一望猩红，故有猩红热之称。又因为易在咽喉部位出现红肿溃烂，故中医又叫它“烂喉痧”或“烂喉丹痧”。家长应注意幼儿是否有发热，咽喉赤痛，苔薄白，舌边尖红等症状。 6、注意补钙，预防佝偻病 夏季是儿童佝偻病的高发期，这是因为天气炎热，食欲差，进餐量减少，从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。这样一来，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝偻病就不难理解了。防范的措施是要多吃含钙高食物。 　　随着气温越来越高，孩子的穿着打扮也越发清凉，请家长注意以下注意事项: 1、紧身衣裤 很多女孩子喜欢穿各色连裤袜，美观漂亮，小男生喜欢穿牛仔裤，酷酷的。殊不知，孩子的身体正处于发育阶段，过紧的衣服对骨骼、肌肉及生殖系统都有不利的影响。 孩子活泼好动，出汗多。过紧的着装不利于散热，也束缚了孩子的手脚，造成运动不便。 温馨提示： 由于夏季的衣服贴近皮肤，建议家长给孩子选择宽松的纯棉衣物，不仅穿着舒服，对皮肤的刺激也小。 另外，颜色越鲜艳的衣服染色材料越复杂，因此浅色衣服更加安全，也更清凉哦~ 2、花哨复杂的着装 带有铆钉、水钻、亮片等装饰的衣物，看起来时髦，但是万一饰品配件脱落，被别的小朋友误食可怎么办呢，后果不堪设想。 带绳的连帽衫、丝巾，很容易让孩子在嬉戏时被别人拽倒，在玩滑梯、攀爬等室外活动中发生意外。 温馨提示： 给孩子购买衣物时尽量选择简单大方的款式，避免带有过多装饰物的衣物，如果已购置的衣物有绳，建议家长把抽绳拿掉再给孩子穿。 3、过短的衣裤 短裤、短裙虽然穿着凉快，但是因此暴露出的孩子白嫩的小腿容易成为蚊虫叮咬的对象。而且孩子天生好动，磕磕碰碰在所难免，过短的着装容易让孩子的膝盖受伤。 温馨提示： 家长在选购短裤时，可选择六分裤或七分裤。尽量不给孩子购买带拉链的裤子，以免弄伤孩子皮肤。 4、宽松肥大的款式 近年来流行的大长裙、阔腿裤都有儿童款，孩子穿上确实很有范儿，但却让孩子上厕所成了一件麻烦事，稍不注意就可能被弄脏。 户外活动时，宽大的下摆可能会夹到运动设施的缝隙里，诱发意外。 温馨提示： 孩子的着装以合身为主，上衣可适当大一个码，保护腹部。下身着装选择合适的尺码即可。膝盖以下，脚踝以上的裙子长度最为适合。 5、露脚趾的凉鞋 凉鞋是孩子们必备的夏季单品，可漏脚趾的凉鞋在孩子跑跳过程中容易造成脚趾受伤，幼儿园小朋友众多，走路不小心踩到他人脚的事件也时有发生，稍不注意就会让孩子受伤。 温馨提示： 家长在选购夏季鞋子时，最好不要选择漏脚趾的凉鞋，或者在穿漏趾凉鞋时给孩子穿一双透气性好的袜子。 如果孩子穿的是运动鞋，尽量选择网鞋等透气性能好的魔术贴或一脚蹬。 　　孩子健康成长离不开家长和老师的陪伴与细心照料，孩子的身心健康才是一切发展的基础。家园合作，用心呵护孩子，让孩子们不惧夏季，安全度夏，让我们一起陪伴孩子茁壮成长！ 报名咨询热线: 13571750668