太极功夫扇

海阔凭鱼跃🐬

太极功夫扇

《太极功夫扇》全套分为6段，每段8个动作，加上起势、收势和两个过门，共计52个动作。

第一段动作以太极拳、太极剑的技法和风格为主线，表现了扇子的抱、分、开、合、刺、撩、劈、压等技巧。结合《中国功夫》歌曲每分钟66拍的慢板，每动八拍作柔缓自然，轻灵稳定。

第二、四段动作，以长拳、查拳等快速有力型武术的技巧和风格为主线，表现了削、推、按、藏、亮、挽花等扇法和戳脚、震脚腿法，结合歌曲每分钟104拍快板，每动四拍，动作明快，动静分明。

第三、五段动作以南拳、陈式太极拳的刚健、发力、发声动作和京剧、舞蹈的造型亮相为主线，表现了扇子的挑、贯、云、劈、拨、拍等方法以及蹬脚、举腿、抖拳、顶肘、纵跳等技法，结合歌曲念板，动作健美勇猛，发声助力，气势雄壮。三、五段以后各有一个过门动作，分别以抱扇、行步两种不同方式承前启后，巧妙连接。

第六段以杨式、吴式太极拳的技巧和风格作为结主线，表现了掤、捋、挤、穿、架、戳、背等扇法，在柔缓悠长，连贯圆活的动作中平稳收势。

这套太极扇的造型优美，结构新颖，动作有刚有柔，节奏快慢相间，同时伴以发力发声，歌武结合，不仅提高了锻炼的健身性、趣味性和艺术观赏性，而且使老年朋友的太极健身活动增添了朝气蓬勃，多姿多采的气氛。

在这套太极扇的创编中，内容尽量选取群众熟悉的动作，场地不超过3x2米，力求方便群众学练和集体演练。有一定太极拳基础的老年朋友，一般经过两次培训，用4~6小时的时间即可掌握。

《太极功夫扇》动作名称

预备势

第一段

1. 起势     

（开步抱扇）

2. 斜飞势   

（侧弓步举）

3. 白鹤亮翅

（虚步亮扇）

4. 黄蜂入洞

（进步剌扇）

5. 哪吒探海

（转身下剌）

6. 金鸡独立

（独立撩扇）

7. 力劈华山

（转身劈扇）

8. 灵猫扑蝶 

（翻身抡压）

9. 坐马观花

（马步亮扇）

第二段

10.野马分鬃

（弓步削扇）

11.雏燕凌空

（并步亮扇）

12.黄峰入洞

（进步剌扇）

13.猛虎捕食

（震脚推扇）

14.螳螂捕蝉

（戳脚撩扇）

15.勒马回头

（盖步按扇）

16.鹞子翻身

（弓步藏扇）

17.坐马观花

（马步亮扇

群里的兄弟姐妹们大家好！下周六由我来教大家太极功夫扇的第三段，第三段是歌曲里面的(念白)。8个动作，连过门抱扇，总共9个动作。下面我先把这9个动作的名称让大家先熟悉一下。

<1>举鼎推扇(马步推扇)

<2>神龙回首(转身刺扇)

<3>挥鞭策马(叉步反撩扇)

<4>立马扬鞭(点步挑扇)

<5>怀中抱月(歇步抱扇)

<6>迎风撩衣(并步贯扇)

<7>翻花舞袖(云手劈扇)

<8>霸王杨旗(歇步亮扇)

<9>抱扇过门(开步抱扇)

第四段

27.野马分鬃

（弓步削扇）

28.雏燕凌空

（并步亮扇）

29.黄峰入洞

（进步刺扇）

30.猛虎捕食

（震脚推扇）

31.螳螂捕蝉

（戳脚撩扇）

32.勒马回头

（盖步按扇）

33.鹞子翻身

（弓步藏扇）

34.坐马观花

（马步亮扇）

第五段

35.顺鸾肘

（马步顶肘）

36.裹鞭炮

（马步砸拳）

37.前招势

（虚步拨扇）

38.双震脚

（震脚拍扇）

39.龙虎相交

（蹬脚推扇）

40.玉女穿梭

（望月亮扇）

41.天女散花

（云扇合抱）

42.霸王扬旗

（歇步亮扇）

43.行步过门

（托扇行步）

第六段

44.七星手

（虚步捧扇）

45.揽扎衣

（弓步捧扇）

46.捋挤势

（后捋前挤）

47.苏秦背剑

（并步背扇）

48.搂膝拗步

（弓步戳扇）

49.单鞭下势

（仆步穿扇）

50.弯弓射虎

（弓步架扇）

51.白鹤亮翅

（虚步亮扇）

52.收势

（抱扇还原）

莫会长讲要令

三位主教练

教练合影

曹长生老师在教功

刘兰娣老师在教功

陈桃花老师在教功

老师们亲苦了，谢谢你们！

合影留念

功法图解

谢谢观赏