<p><span style="color: rgb(51, 51, 51);">点击原图观看哟！</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(51, 51, 51);">注: 根据市场采购供应情况，个别品种有可能临时调整。</span></p><p><br></p><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(51, 51, 51);">本周推荐好汤</b></h1><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><i>健脾祛湿•四神汤</i></b></p><p><br></p> <p><br></p> <p><b>⭐️功效：</b></p><p> 耳熟能详，非常有名，由芡实、莲子、山药、茯苓，这四位药食同源的材料组成。健脾祛湿功效强大，且没有任何限制，对所有人都“一视同仁”。</p><p> </p><p> 🔅仲夏时节，天气在闷热和雨湿之间来回，“湿毒之邪”开始肆虐。此方加冬瓜、猪脊骨、红枣、海带一起吃，健脾祛湿，利水化痰，相比其他健脾祛湿方，这个方子不仅最平和，效果也最上佳。</p><p><br></p><p> ✔️冬瓜：利水化痰，清热解毒</p><p> 猪脊骨：补肾、补虚、补髓</p><p> 生姜红枣：去肉腥</p><p> 海带：软坚化痰，利水泄热</p><p><br></p><p><b>⭐️材料：</b></p><p>主料：芡实25克，茯苓20克，莲子30克，干淮山30克，；</p><p>辅料：扁豆25克，冬瓜100克，红枣3大颗，海带少许，生姜5片，猪脊骨750克左右。</p><p>（3—5人份，素食者去掉肉加黄豆50克即可）</p><p><br></p><p><b>⭐️做法：</b></p><p>1.按量备好用料；</p> <p><br></p> <p>2.莲子、淮山、芡实、茯苓，温水浸泡30分钟，洗干净；</p> <p><br></p> <p>3.冬瓜外皮用盐搓洗干净，连皮切大块；</p> <p>4.冬瓜最好是选用大冬瓜，外面的皮和里面的籽也一起放进去煲，增加清热效果！</p> <p>5.掰碎去核；</p> <p><br></p> <p>6.猪脊骨入锅加清水煮沸，去掉浮沫，再加入其他食材，一起煮开。</p> <p><br></p> <p>7.大火煲30分钟，转中火再煲1小时。</p> <p>8.煲够时候，加盐调味，即可食用；</p> <p>9.汤水浓郁，口感甜润。</p> <p>温馨提示：每周宜喝1—3次，小朋友也能喝。</p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">小中大级均已开学😊</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">美好的上学时光重新开启❤️</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">还没回园的宝贝们抓紧时间咯～✨</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">See you all on Monday！｡◕‿◕｡</b></p><p><br></p>