西藏在路上

放牛娃

318国道是指从上海人民广场到西藏樟木口岸一条横跨江苏、浙江、安徽、湖北、重庆、四川、西藏七省的经济大动脉，公路全长5476公里，是中国最长的一条国道，而川藏南线是指从成都到拉萨这一段的2000多公里，是318国道上最美、最精彩，也是最险峻的一段。中国境内进藏共有八条线路之多，最具代表性的有川藏线,滇藏线,青藏线,新藏线，每条线都有不同的特点。其中川藏南线（318国道）是进藏距离最长程最长，经历地区最多，基础设施和补给最成熟的一条，沿途风光的壮丽奇伟和丰富多彩确实其他几条进藏线路所不能比的。 川藏南线穿行于西藏东部的高山峡谷区。跨越金沙江、澜沧江、怒江、雅鲁藏布江和著名的念青唐古拉山脉、冈底斯山脉，四川境内的大渡河、雅砻江、二郎山、折多山、高尔寺山等，大渡河的波涛，跑马溜溜的康定，摄影爱好者天堂的新都桥，世界高城理塘，毛垭大草原，最后的—，巴塘的弦子舞，宁静的然乌湖，还有巴松措、长青春科尔寺、具柏林、尼洋河、每一处都能让人驻足不前，每一处都荡漾着心灵的尘埃。翻不完的山，淌不完的水，一路上景观千变万化：有高山峡谷，有一望无际的草原，有雪山草甸，还有沿途随见的经幡、玛尼石、藏寺和多姿多彩的民俗民风，充满了刺激，充满了魅力，被众多驴友和摄影师称为中国的景观大道。 第一天:成都—雅安—海螺沟（367公里）传统的川藏线是从成都出发经雅安再穿越二郎山遂道到泸定，但由于二郞山段在修路，拥堵十分严重，所以目前我们走的是从成都走成雅高速到石棉，由于是全程高速度，是非常顺畅，省了不少时间，晚上住在磨西古镇 第二天:磨西镇—泸定—康定—塔公草原—新都桥（248公里） 早晨如何天气晴朗，可以游览世界上同纬度低海拔现代冰川-海螺沟冰川，走进冰与雪的世界，遥望蜀山之王-贡嘎山的雄姿。游玩海螺沟再前往情歌的故乡康定，再翻过藏汉传统意义上的界山--折多山。传统的线路是翻折多山后直达新都桥，但为了增加景点的丰富性，我们到了折多山垭口后，直接朝康定机场的方向，前往康定地区最大最美的草原塔公草原，延绵起伏高山草场、蓝天白云下牛羊成群，美不胜收。最后在夕阳中到达摄影家的天堂—新都桥，可以拍摄新都桥夕阳下的绚丽光景。 第三天:新都桥—雅江—理塘—稻城（380公里） 从新都桥迎着朝阳翻越高尔寺山，经雅江县到达世界高城理塘，在理塘中餐后，再途经剪子湾山、卡子拉山，再观美丽的无量河风光后翻越兔儿山风景区、海子山自然保护区，直达最后的香巴拉—稻城县城。 第四天:稻城—日瓦—亚丁—龙龙坝—冲古寺—珍珠海(120公里) 早晨从稻城出发，途中欣赏稻城的标帜性景观万亩杨树林，翻越海拨4513米的波瓦山，沿途穿越风景如画的高山牧场、壮观的峡谷森林，经过美丽乡（日瓦），中午到世外桃源亚丁村。在这里用中餐后，从龙龙坝开始徙步前往冲古寺，中间会经过藏族佛教的千年嘛尼堆，约步一小时到达冲古寺，在这里可以欣赏到亚丁海拨最高的雪山，有观音菩萨之称的仙乃日神山，从冲古寺徙步约一个小时到达仙乃日下的圣湖—珍珠海，这里是拍仙乃日神山的最佳位置，仙乃日神山的倒影印在圣湖中，更显神山的圣洁与高贵。然后原路返回亚丁村。（住亚丁注：亚丁条件相对有限敬请理解） 第五天:亚丁—龙龙坝—冲古寺—洛绒牛场—牛奶海—五色海—稻城(120公里) 早晨在亚丁村欣赏仙乃日之日照金山后，从龙龙坝开始徒步再次到达冲古寺；从冲古寺乘坐景区环保观光车约半小时后达亚丁最美的高山牧场洛荣牛场,成这里也是同时观看三座雪山的最佳位置，三大神山呈品字状尽收眼底，蓝天、草原、花海、雪山让人仿佛置身于梦中仙境。再从洛绒牛场徙步攀登l两个小时左右，便达到了圣湖牛奶海，湛蓝色的牛奶海形同蓝色地球的眼泪点缀于雪山群峰中，从牛奶海的右侧再上行约一百米，便到达此次徙步的最高点—五色海，五色海在阳光的折射下呈现出五彩斑澜奇幻色彩，据说心诚的人，可以在这里看到自己的未来。站五色海海拨4600米的最高点,从不同角度欣赏神山圣湖更让人心旷神怡，流连忘返；然后原路返回亚丁和稻城，约黄昏时分到达稻城。（住稻城标间） 第六天:稻城--理塘--巴塘（330公里） 早晨从稻城出发，到达世界高城理塘，再汇入318国道进入毛垭大草原，毛垭大草是高山围绕的一个山间盆地，四面高山环绕，高差都在1000米以上，只有东部由无量河切开了一条河谷与外相连，在草原上南望可见海拔5838米的益母贡呷雪山，山顶终年积雪、冰清玉洁，雪山之水，滋润着这片广阔的土地。过了毛垭草原后在海子山顶欣赏318国道上著名的的姊妹湖，下山后进入峡谷，到达川藏交界的巴塘县。 第七天:巴塘--芒康--左贡—八宿（470公里） 离开藏区的江南巴塘，便进入金沙江大峡谷，跨过金沙江大桥，我们便正式进入了西藏自治区。然后我们到达了西藏后的第一个县城-芒康，318川藏南线和214滇藏线便在芒康会合。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越东达山，海拔5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。中午到达左贡，再从左贡出发到邦达。海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。再从邦达翻越横断山最大的天险—怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，抵八宿，晚上住八宿县。 第八天:八宿—然乌湖—米堆冰川—波密（230公里） 清晨从八宿出发，翻越海拨4468米的安久拉山口，便到达了美丽的然乌湖畔，然乌湖藏东地区最大的湖泊，被绚烂彩林环抱的湖水静谧而妩媚，明镜般的湖面倒映着四围的雪峰、湛蓝天空，洁白云彩，让人流年忘返。在然乌湖中餐后，再前往中国最美冰川之一的米堆冰川，冰晶玉洁的巨大冰川在阳光下散发出幽幽的蓝色光芒，巨大的冰瀑从天而降，雄伟壮阔。下午到达有西藏小江南之称的波密县，这里海拨才2000多米，气候适人、温暖舒适，盛产水果。我们可以在这里好好休整。 第九天:波密—通麦—排龙—鲁朗——林芝（240公里） 早晨从波密出发，先到达通麦天险，通过号称川藏线上最艰险一段公路，约有十五公里左右。越过天险之后路况好转便到达了鲁朗,这里森林遮天蔽日，鸟鸣山幽，中午在吃这里最具特色的石锅鸡。中餐后从鲁朗翻越海拔4702米的色季拉山，秋天的色季拉雪峰与红叶争辉，层林尽染，色秋无边。站在色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰，顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续行车19公里抵林芝地区首府八一镇，座落在尼洋河畔的八一镇海拔2900米，被称为“西藏的江南”，晚上住林芝县城。 第十天:林芝—工布江达—墨竹工卡—拉萨（420公里） 早晨从八一镇出发，沿着秀美的尼洋河一路前行，首先到达的是红教圣湖巴松错。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽，湖心岛上，错宗工巴寺传来的颂经声，仿佛在为你洗涤尘世的烦恼。欣赏完巴松错的美景之后，返回川藏公路干线，到达工布江达用中餐，、接着再翻川藏线上的最高点，海拨5013米的米拉山垭口，便到达藏王松赞干部故里—墨竹工卡，再沿拉萨河谷前行，在黄昏时间远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，跨过拉萨河大桥，魂牵梦绕的圣城“拉萨”就在眼前,晚上住拉萨市。 第十一天拉萨1日游【布达拉宫】是当地藏传佛教信众心中的普陀，藏语称为“赞姆林坚吉”，意思是价值抵得上半个世界。建筑整体主要由中央的红宫和两侧的白宫组成，另外还有雪城和宗角禄康公园等附属建筑。这座在电视、杂志上看过无数次的宫殿，展现在我眼前时，比小时候看到天安门城楼还震撼，跳脱的心灵变的平稳宁静。布宫的夜景也非常有魅力，在灯光的衬托下，更加无与伦比，美轮美奂。布宫里面最精彩的要数红宫里面历代达赖喇嘛的灵塔，在这里黄金是最廉价的，各种宝石不要看花了眼。【八廓街】拉萨最著名的转经道和商业中心购物街。街上永远少不了朝拜的藏民，也少不了藏式店铺，售卖藏族服饰、工艺品，还有来自印度、尼泊尔等地的商品。周围有很多著名的藏餐馆。【大昭寺】八廓街的中心便是大昭寺。寺庙最初的名字“惹萨”后来演变成“拉萨”，成为这座城市的名字。所以人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。大昭寺最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身开光佛像。拉萨之所以被称为“圣地”，就与这座佛像有关。三楼的平台是遥望布达拉宫、俯瞰大昭寺广场好地方。大昭寺的另一道风景便是磕长头的藏民信众，看到的人都会为信仰的力量所动容。 第十二天：拉萨/当雄（153KM）宿：当雄 拉萨出发驱车91公里抵达在世界上最高的地热温泉—羊八井，收拾好行囊，准备好泳衣，尽情放松一下，为漫漫川藏线之旅养足精神。继续前往世界上最高的咸水湖—纳木错，藏语为“天湖”，是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖，湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区。湖面东西长70公里，南北宽30公里，面积约1940平方公里，海拔4718米。在纳木错湖的东南端扎西半岛向被延伸到湖中。念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的恋人。念青唐古拉山因纳木错的衬托而显的更加英俊挺拔，纳木错因念青唐古拉山的倒映而愈加美丽动人。告别“天湖” 纳木错至当雄，位于拉萨和那曲这两大城市之间的当雄县，藏语译为“选择出来的好地方”，地处藏南与藏北结合地带，羌塘草原的腹部，素有拉萨的“北大门”之称。当雄县属冈底斯山---念青地带，境内海拔最高7162米，平均海拔4200米。 第十三天：当雄/那曲（164KM）宿：那曲 从当雄出发，十几公里的地方，路东的八个白塔就是著名的藏北白塔。相传当年格萨尔王曾率兵在藏北八塔这一带草原上驰骋征战，旄下的大将夏巴.丹玛香察在此地站死。距离当雄70多公里是谷露乡，在谷露乡西望，最高的雪峰就是颇有名气的桑丹康桑，桑丹康桑海拔6590米，地处念青唐古拉山脉中段，在那曲县西南角。在藏被高原众多的山峰中，桑丹康桑较为著名，它是西藏二十五座最高的山峰之一，在宗教上相应尊为二十五位仙境居士之一。沿途欣赏藏北风光，抵那曲。 第十四天：那曲/巴青（260KM）宿：巴青 那曲在藏语中为“黑河”，地处西藏自治区北部，也称羌塘草原，平均海拔为4500米以上，最高海拔为6500米。整个地区在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉的环抱之中。那曲地区最著名的旅游盛会是一年一度的那曲赛马节，也称羌塘赛马节。此外，申扎鸟类王国、双湖野生动物乐园、比如白嘎自然保护区、文部象雄王国遗址、广阔神秘的藏北草原等人文、民俗、自然资源，无一不吸引着越来越多的越野探险旅游者。从那曲出发过索县到巴青。索县距离巴青只有30公里。索藏语为“蒙古”，索县平均海拔3572米，西部有少数较开阔的高山草原，其余为高山峡谷，最高海拔6328米。 第十五天：巴青/丁青（225KM）宿：丁青 从巴青出发到丁青。巴青藏语意为“大牛毛帐篷”，已经是处在羌塘大湖盆区，平均海拔为4500米，高寒缺氧，空气稀薄，尤其是冬季，风雪特别多。宋末元初时，青海蒙古族霍尔部三十九个部族迁居于今丁青、巴青、索县一带，故这一带统称“三十九族地”，这三个县也是昌都产虫草的大县。三十九族地区的丁青孜珠山是苯教的核心传播区之一，境内有较多的苯教寺院。 第十六天：丁青/玉树（537KM）宿：玉树 丁青藏语意为“大台地”，古称“穷布”，丁青县城被高山峡谷包围着，群山起伏，沟壑纵横，气象万千。从丁青出发，途经类乌齐，抵达玉树。 第十七天：玉树—玛多（333KM）宿：玛多 行程亮点：雅砻江源头－巴颜喀拉山（5082m） 　　这里有许多终年积雪的高山，处处冰河垂悬。每年春天以后，在强烈的日光照耀下，高山冰雪渐渐消融，融水汇成一股股溪流，滋润乾燥的沃土，更为长江与黄河供给水源。 第十八天：玛多 —黄河源碑（208KM）宿：玛多 玛多作为黄河源头第一县，县内有扎陵湖、鄂陵湖，被称为黄河源头的姊妹湖，是天然趣成的山水画卷。两湖附近的玛查里是古代通往西藏的商道、驿站和渡口。在两湖之间景色秀丽的尕泽山顶铸立有“华夏之魂”青铜雕像，作为中国古代文明的黄河子孙象征。 第十九天：玛多—共和（346KM）宿：共和 沿途经过海南藏族旅游区，海南藏族旅游区是青海著名的生态旅游区，在这里具有浓郁的民族风情和多彩的宗教节日和文化，神秘而望而庄严的祭海仪式组成了独具特色的旅游景观。绿草如茵、野花灿烂的草原辽阔，牛羊漫山启遍野，帐篷星罗棋布。 第二十天：共和—青海湖（200KM）宿: 青海湖 途经青海湖，青海湖位于青藏高原上，距西宁 150 公里，面积 4500 平方公里，海拔 3200 米，湖水冰冷且盐份很高。青海湖蒙语叫“库诺尔”，藏语叫“错温布”，也就是“青色的湖”的意思。在青海高原东北部，日月山，大通山和起伏连绵的青海南山环抱着一个高原湖泊——青海湖。青海湖是我国最大的内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，面积 4400 多平方公里，海拔 3260 多米比古城西宁还高出 1000 多米，这里气候凉爽。即使在烈日炎炎的的盛夏，日平均温度一般都在 15 ℃左右，是理想的避暑胜地。青海湖蒙语叫“库库诺尔”，意思是“青蓝色的海”，是青藏高原不断隆起后，幸存下来的。 第二十一天：青海湖—西宁宿：西宁 途经倒淌河，日月山，相传文成公主经日月山赴吐蕃和亲由此形成了唐蕃古道，日月山/倒淌河，初唐时名赤岭。位于湟源县西南，在青海湖东南，属祁连山脉。日月山有着动人的传说。据说当年文成公主入藏途经此山，她怀揣宝镜，登峰东望，不见长安故乡，悲从心起，空镜下滑坠地，一分为二，一半化为金日，一半化为银月，日月交相辉映，照亮着西去的征程。此地成为唐朝和吐蕃实行物资交流和两地使者往来的中转站。现在山隘上尚立有“日月山”三字的青石碑，山顶修有遥遥相望的日亭和月亭，山南脚下有流向独特的倒淌河。 注意事项: 1.有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。 2.西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当自然会克服；可适当服用一些药品，如:高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。 3.由于进藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。 4.西藏早晚温差较大，请务必带上冲锋衣裤、抓绒衫、牛仔裤等，西藏气候干燥，防晒霜、墨镜、太阳帽、润唇膏等必不可少。 5.由于西藏的特殊情况，整个餐的风味以藏餐、川菜为主。 6.西藏、新疆是摄影家的天堂，随意拍都出大片，记得带足内存卡。 7.在西藏旅行要准备身份证，以备沿路检查。从西藏前往珠峰、阿里、新疆地区，需办理边防证，边防证可在户口所在地办理，也可到拉萨办理。 8.心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。 9.身体准备:进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。 10.初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。 11.适量饮用酥油茶、甜茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 12.初入高原多休息，多喝水多吃水果、素食，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动，洗澡时间不宜过长。 13.西藏、属特殊民族地区，请团友和睦相处，尊重当地民族文化和信仰习惯，不要在公开场合谈论政治话题。 14.川藏线沿线人烟稀少、人迹罕至，沿线客栈、宾馆未评定星级，条件一般，水、电资源缺乏，需大家有一颗包容的心！物品清单: 太阳镜、太阳帽、防晒霜、面膜、雨衣、防寒衣物、换洗衣物、手电筒，感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、红景点、葡萄糖、红糖、水套、保暧水壶、小背包、登山杖！ 需要更详细了解请加微信谢谢