<p> 幼儿园饮食对幼儿身体的正常发育和健康十分重要，它对幼儿智力的发展也是必不可少的。平衡膳食，可以使幼儿获得身体生长发育所需要的一切营养，也是保证幼儿身体正常发育的物质基础。李庄镇中心幼儿园会秉着“为孩子营养、健康服务”的宗旨，不断努力做好孩子的膳食工作。</p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">周一</b></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">午餐：溜藕片 宫保鸡丁 馒头 金针菇汤</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">加餐：香蕉 肉松包</span></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">周二</b></p><p>午餐:丸子汤 素炒西兰花 花卷 </p><p>加餐:糖心苹果 烤肠</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">周三</b></p><p>午餐:菜香精肉包 腊八粥 </p><p>加餐:蜜桔 毛毛虫面包</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">周四</b></p><p>午餐:蛋炒饭 有机花炒肉 西红柿蛋花汤</p><p>加餐:酸奶 老婆饼</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">周五</b></p><p>午餐:五彩土豆丝 红烧翅根 葱油饼 青菜疙瘩汤</p><p>加餐:冰糖橙 墨西哥餐包</p> <p>温馨小贴士♥</p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">立冬后应该怎么吃？</b></p><p>1、注意饮食有节</p><p> 儿童脾胃稚嫩，冬季应该做到饮食有节，保证一日三餐正常进食，少吃油腻、不好消化的油煎食品，而要以粮食、蔬菜为主，适量添加肉食。</p><p>2、食物粗细搭配</p><p> 食物不要过于精细，要注意粗细搭配，适当摄入粗粮及各种豆制品、蔬菜。这些食物中含有较多的膳食纤维，而食物纤维对人体的影响是不可低估的，它可以调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于提高食欲，尽快地排出毒素十分有利。</p><p>3、多吃富含维生素的食物</p><p> 多吃富含维生素的食物，儿童容易患呼吸道感染等疾病，只有摄入足够的维生素，才能有效增强身体免疫力。立冬时令蔬菜如大白菜、萝卜、豆芽、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。家长可以合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。</p><p>4、补充含蛋氨酸和钙的食物</p><p> 要多补充含蛋氨酸和钙的食物，以提高机体御寒能力。因此，在立冬应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等。补充钙也可提高机体御寒性。含钙较多的食物有：牛奶、豆制品、虾皮、海带、发菜、芝麻酱等。</p><p>5、及时补水</p><p> 立冬虽然排汗减少，但气候干燥，加上室内暖气，儿童更容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。家长要教孩子主动喝水，不要等到口渴了再喝，给儿童充足的水分以保证身体的需要。</p><p> </p><p> <b style="color: rgb(237, 35, 8);"> </b></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">美食来啦</span></p> <p> 李庄镇中心幼儿园按幼儿平均年龄段的需要量，每周给幼儿制定膳食计划和带量食谱，给幼儿提供更合理的营养膳食。带量食谱不仅给幼儿以充足的数量，人体所需要的七大营养素（蛋白质.脂肪.碳水化合物.维生素.膳食纤维.水）得到均衡比例，分含在一日的食谱中，使营养均衡，更利于幼儿机体的吸收利用。我们的主食与菜肴之间的干稀.甜咸.软硬.颜色.口味的搭配更合理，使品种多样化，营养更均衡，让幼儿身体更强壮！</p>