<p style="text-align: center;">盛夏即将来临</p><p style="text-align: center;">为了使孩子能健康</p><p style="text-align: center;">愉快地度过夏季</p><p>希大家能掌握一些幼儿夏季的保健知识</p><p>以确保我们的孩子愉快的度过炎热的夏季</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">【谨防幼儿晒伤】</span></p> <p>天气好的时候，家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳，认为这样一方面可以让孩子呼吸新鲜空气，另一方面还可以促进钙质吸收，可谓一举两得。</p><p>这种看法是有一定道理的，但是，还需要提醒家长注意的是，晒太阳也要适度，否则孩子有可能被晒伤。</p><p>因为当儿童暴露在太阳光下，在接受热的同时，皮肤也会显着地吸收阳光而制造维生素d，阳光中含有多种不同波长的辐射线，短波的光线能供应高能量，而长波的光线能提供不同波长的辐射线。</p><p>太阳光中的x线是一种波长非常短的短波光线，幸而大气层中存在着保护层，以致使这些光线对人体不造成伤害，而且皮肤的色素也可保护皮肤对抗紫外线，但阳光中的短波仍可穿过大气层，一旦人体的天然防御功能较差，就经不起太阳照射，从而造成晒伤。</p><p>所以，家长在给孩子晒太阳时应注意，孩子在较强烈的阳光下最多只能停留15分钟左右。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">【少用爽身粉】</span></p> <p>夏天孩子易出汗，不少父母在给孩子洗澡后扑上一层爽身粉，意在保护皮肤。</p><p>殊不知爽身粉的主要成分是氧化镁，氧化硅以及硫酸镁等，容易侵入呼吸道，孩子的呼吸道发育尚不完善，即使吸入量少也不能靠自身功能排除，如果吸入量多，侵入支气管后会吸干分泌物，破坏气管的纤毛运动，降低防御力，诱发呼吸道感染。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">【慎用蚊香】</span></p> <p>夏天蚊蝇多，家长为保护孩子往往点上一盘蚊香，以驱赶蚊蝇。</p><p>但要注意，蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药，燃烧时农药散布在烟雾中，被幼儿吸入易致中毒。</p><p>孩子年龄小，身体器官功能较差，对有机磷特别敏感，故不宜应用。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">【白天睡觉时间不要太长】</span></p> <p>午休，是孩子每天都要做的事。夏天中午温度最高，不管是家长，还是幼师都希望孩子在中午可以安安静静的睡一会儿，不要去外边疯玩儿。</p><p>但是，根据研究表明，孩子在白天睡眠超过80分钟后，突然醒来的话就会有很强烈的不适感，身体会很不舒服，这也是为什么很多孩子白天睡觉时很安静，突然醒来就会大哭的缘故。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">【夏季要补钙】</span></p> <p>孩子在夏季晒太阳时间过长，日光中的紫外线能促进儿童体内维生素d的合成，促使骨骼加速钙化，但血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙质量相对不足，造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高。</p><p>此时如果儿童从食物中摄入的钙质不足，或不能及时补充钙质，极易导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐，甚至大小便失禁等症状。</p><p>因此，夏季要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物。</p><p>如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。另外，蛋白质可促进钙的吸收，也应多吃些富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋等。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">【西瓜消暑，但不宜多吃】</span></p> <p>炎热的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是现在吃西瓜也要当心惹出“祸”来了。</p><p>据介绍，一般带有激素和农药的西瓜，从外表看西瓜皮上的条纹黄绿不均匀，从里面来看瓜瓤比较红，但瓜子却是白色的，而且吃起来没有甜味。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">【限制冷饮】</span></p> <p>冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。</p><p>中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">【喝饮料应注意“最佳”饮用时间】</span></p> <p>饮料应以“味美，品鲜”的为佳，要认真查看其是否新鲜。</p><p>一般的饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。</p><p>罐头类饮料的盖子不应鼓胀，如果敲击罐头时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，也不能食用。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">【色彩鲜艳的水果悠着吃】</span></p> <p>瓜果对维持人体内酸碱平衡有很好的作用。</p><p>但是，食前应先洗净或削去外皮，以防病从口入。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">【有些蔬菜不宜多吃】</span></p> <p>多吃蔬菜，对孩子身体有益，但是有些蔬菜却不宜多吃</p><p>比如：菠菜。</p><p>菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">【喝水并非越多越好】</span></p> <p>人离不开水，但过量饮水却会中毒。</p><p>大家知道，水约占体重的65％至70％，且在体内相对稳定。</p><p>所以，在炎热的夏季，孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。</p><p>若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。</p><p>这样，可以有效地预防水中毒。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">【夏天不宜给孩子剃光头】</span></p> <p>不少的家长认为孩子夏天剃光头凉快，殊不知此法不利头部保健。</p><p>夏天阳光强，孩子光头失去了头发遮阳屏障。</p><p>孩子皮肤防御功能不够完善，剃光头增加各种外伤碰伤头皮，从而增加各种细菌在头皮上的感染机会。</p><p>如果细菌侵入孩子头发根部，破坏了毛囊，会影响头发的正常生长。</p><p>因此，孩子夏天不宜剃光头。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">- End -</span></p> <p style="text-align: right;">上海松江区迪笙幼儿园</p><p style="text-align: right;">保健室</p><p style="text-align: right;">2020年6月13日</p>