<p> </p> <p> 作为学生，要经历各种大大小小、不可胜数的考试，平常的小测验、期中、期末考试、中考高考等，经常会看到有些平时学习很好的同学在考试中败得很惨，而一些平时学习一般的同学却发挥出色。这种“冷门”的爆出常令人惊诧不已。观看了今天的家庭教育课堂，通过金国辉老师的讲解，让我们知道了考生的心理状态是否稳定对考试成绩至关重要，也让我们知道了如何去调整考生的心理状态。</p> <p> 一、考试不过是自己真实水平的展现</p><p> 在一般同学心里，作业和考试的“比重”是不同的。做作业轻轻松松，没有压力，而考试时如临大敌，感到紧张恐惧。实际上，作业和考试并没有什么本质区别，都是为了检查掌握知识的情况。所不同的是，作业时可以讨论，没有严格的时间限制，而考试要求在限定时问内独立完成。如此所已。</p> <p> 二、对自己说： “我能行”</p><p> 信心和勇气有着令人惊异的魄力。同样一个人，缺乏信心还是充满信心，其表现和结果是大不相同的。让好的成功的心像浮现在自己的脑海中，坚信我平时学得扎实，复习方法对头，一定能考好。这样就可以使大脑在考试中呈现良好的状态，有利于脑力的良好发挥。</p> <p> 三、整体分析，弥补不足</p><p> 临近考试，应对自己的优势、劣势作整体分析，不足的地方可以适当多花点时间，按照什么样的步骤才能避免一些不必要的失误？只有事先查漏补缺，早做准备，才能有备无患。</p> <p> 四、维持平时生活节律</p><p> 维持平常生活的节奏、规律、作息时间，该做什么就做什么，尽量不要因为考试而改变、而大不同。</p> <p> 认真聆听金国辉老师的讲座后，家长们对如何教育孩子正确面对考试，提高孩子成绩有了深刻的认识，并对如何创造最佳考试状态发表各自的体会与感想。</p> <p> 通过金国辉老师的讲解，就如何创造最佳考试状态也总结出来了以前几点：</p><p><br></p><p> 1.强化自信心</p><p><br></p><p> 2.整体分析，弥补不足</p><p><br></p><p> 3.调整心态，优化情绪</p><p><br></p><p> 4.维持平时生活节律</p><p><br></p><p> 5.进行自信心心理训练考试最佳状态</p> <p> 考试，只是人生无数挑战中的一个个小片段，创造最佳的考试状态最重要是要保持“静心”、“精心”和“平常心”，坚定信心一往无前。</p>