［象州金色摇篮·美食］2020年春季6月食谱 - 美篇

金色摇篮象州银象园

夏渐深，天气逐渐炎热，这是孩子们复学入园后，根据孩子身体生长发育需求，以及幼儿饮食结构较为清淡平和，有甘凉生津、清热利湿的汤粥，减少甜腻、油腻食物，为孩子们祛暑、祛湿、养心、健脾、开胃，安心度夏的同时，也顺利度过开学初的超长假期综合症。 上周食谱公布 6月8日（周一）早餐：胡萝卜瘦肉粥水果点：苹果🍎，雪梨🍐，圣女果午餐：紫米饭、红烧鸡腿、素炒三丁、 丝瓜猪肝汤午点：牛奶🥛下午加餐：山药粥＋西瓜🍉 紫米的主要成分是赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质，以及铁、锌、钙、磷等人体所需矿物元素。 精选食材精心烹饪 6月9日（周二）早餐：肉沫煮粉、白米粥、炒时蔬水果点：哈密瓜、香蕉、火龙果午餐：杂粮饭、土豆焖牛肉、火腿炒黄瓜、白萝卜老鸭汤午点：牛奶下午加餐：南瓜粥、小饼干、雪梨 白萝卜老鸭汤 鸭肉性凉，能够健脾胃，利水消肿，在很大程度上改善体内的燥热情况，搭配清甜的白萝卜吃起来清爽不油腻。  6月10日（周三）早餐：燕麦粥，鹌鹑蛋，肉包水果点：哈密瓜，青提，圣女果午餐：白米饭，鲜虾烩玉米，西兰花炒肉，黄豆排骨汤午点：牛奶下午加餐：绿豆沙、苹果 　　虾营养丰富，且其肉质松软，易消化。虾中一般含有20%左右的蛋白质，是蛋白质含量非常高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍，甚至十几倍。 6月11日（周四）早餐：鲜肉馄饨，白米粥，炒时蔬水果点：油桃，苹果，火龙果午餐：麦香米饭，肉片焖豆角，山药鸡汤午点：牛奶下午加餐：鲜榨果汁，椰丝面包 　　厨房阿姨现包的小馄饨，不仅酸碱平衡，营养卫生。而且口感鲜美，香里有甜，诱人食欲，开胃可口，无需其他佐料，孩子们便能全部吃完。， 　　新鲜现榨的哈密瓜汁，非常受小朋友们喜爱。哈密瓜是我国新疆哈密的特产，瓜肉甜香、风味独特、营养丰富，药用价值高，有“瓜中之王”的美称。每100克哈密瓜可食部分中含钙14毫克、磷10毫克、维生素C13毫克，具有消暑解渴的功效。 6月12日（周五） 早餐：酸奶，纯手工蛋糕水果点：黑提，雪梨🍐，圣女果午餐：红米饭，宫保鸡丁，蒜蓉生菜，鲫鱼豆腐汤午点：牛奶🥛下午加餐：火腿面🍜，西瓜🍉 　　鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜，口味咸鲜可口，鲫鱼营养价值极高，所含蛋白质质优，并且含糖多、脂肪少，吃起来鲜嫩而不肥，配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高 　　色香味俱全的饮食搭配，不仅让孩子们吃的开心、放心，也在无形中激发了孩子们对幼儿园的喜爱，为适应幼儿园生活打下坚实的健康基础。“让健康聪明的孩子多起来”，金色摇篮象州县银象园一直在努力！