<p><span style="font-size: 20px;">同学们：</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 周末又到了！六月已到中旬，看来我们相聚拥抱要等到九月份了！本周继续我们的新疆维吾尔族舞蹈的学习，让我们先欣赏一段少儿维吾儿族舞蹈</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">小演员无论是动作还是眼神都充满了灵性，整段舞蹈旋转特别的多，这也是新疆舞蹈的特点！</span></p><p><span style="font-size: 20px;">好了👌今天继续巩固和复习上周学习的舞蹈内容：</span></p><p><b style="font-size: 20px;">上周的基础手位动作的学习视频：</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">手位动作完整版视频</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">基础训练我们根据自我情况进行自由动作打卡选项练习，练习时间为二十分钟！</b></p><p><b style="font-size: 20px;">打卡清单：</b></p><p><b style="font-size: 20px;">1.趴青蛙2分钟开胯动作练习20次</b></p><p><b style="font-size: 20px;">2.脚背动作练习20次</b></p><p><b style="font-size: 20px;">3.开肩动作练习15次</b></p><p><b style="font-size: 20px;">4.前旁后腿压腿16次，踢腿8次</b></p><p><b style="font-size: 20px;">5.横叉竖叉练习5分钟</b></p><p><b style="font-size: 20px;">6.跪下腰5个</b></p><p><b style="font-size: 20px;">7.手臂支撑练习100下</b></p><p><b style="font-size: 20px;">8.跳跃练习（小跳）50次</b></p>