<h3 style="text-align: center"><b>2020.6.15-2020.6.19 一周美食</b></h3> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 亲爱的爸爸妈妈和可爱的宝贝们，桃花散尽春已暮，不觉芳菲已入夏。盼望着、盼望着，花开“疫”散，我们终于见面啦，是不是很想念幼儿园的美食啊？快来看看食堂的叔叔阿姨给我们准备了什么......</span></p> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">鹌鹑蛋的营养价值</b></h1><p> </p><p> 鹌鹑蛋个头小小，可是它的含卵磷脂和脑磷脂，比鸡蛋高出3-4倍，是高级神经活动不可缺少的营养物质，健脑、补脑效果显著。宝宝吃鹌鹑蛋好处多多，下面，就让我们一起来看看宝宝吃鹌鹑蛋有什么好处？</p><p>❤ 鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂，有健脑、补脑的功效。其次，鹌鹑蛋中维生素D格外丰富。而英国曼彻斯特大学对3000 余名男士的研究发现，体内维生素D水平高的人，大脑记忆力和信息处理能力更佳。</p><p>❤鹌鹑蛋的维生素B2高于其它蛋类，维生素B2是生化活动的辅助酶，一般小孩更易缺乏维生素B2，长期缺乏会导致小孩生长迟缓，轻中度缺铁性贫血。</p><p>❤鹌鹑蛋的核黄素是鸡蛋的2.5倍，它对整天对着电脑、视频的人来说，也有很好的视力保护作用。</p><p>❤鹌鹑蛋味甘、性平，有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。尤其是对贫血、营养不良、神经衰弱的人来说，有调补、养颜、美肤的作用。</p><h1 style="text-align: center;"><br></h1><h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">鹌鹑蛋推荐食谱</b></h1><p><br></p><p style="text-align: center;"><b>💝 鹌鹑蛋蒸肉饼 💝</b></p><p>🥰食材： 猪肉（有点肥肉的）、葱、姜、鹌鹑蛋、盐、糖、芝麻油、生抽。 </p><p>🥰做法： </p><p>🍀猪肉剁成肉馅儿；姜剁成姜末；葱，葱白，葱绿分开处理，剁碎。 </p><p>🍀将剁好的葱、姜白、放到猪肉馅儿里，拌匀； </p><p>🍀放适量盐、一点点白糖，拌匀；放芝麻油，拌匀； </p><p>🍀分装到小碗里；打上鹌鹑蛋； </p><p>🍀隔水上锅蒸熟即可，出锅放上葱绿，滴几滴生抽提味儿。</p><p><br></p><p><br></p>