放飞希望追逐梦想 ——中考考前心理辅导

娟小姐

随着中考日渐临近，很多学生开始出现心烦意乱，思维迟钝，注意力不集中，情绪低落，学习效率不高的现象，严重的还伴有失眠、多梦、腹痛、腹泻等症状。为了有效缓解学生考前心理压力，调整学生的心理状态，增强学生决胜中考的信心，引导学生以阳光的心态对待中考，2020年6月12日，南县教育局中考考前心理健康辅导团队曹霞老师、高娟老师、李雨平老师，来到了牧鹿湖中学和浪拔湖中学，对九年级的学生开展了《呵护心灵放飞梦想》的心理健康讲座、中考心理困惑答疑、学生个体辅导等工作。 　　 曹霞老师以其专业的心理学知识、丰富的心理咨询经验与激情澎湃的互动，为学生们剖析了中考前的心理表现，博得了同学们的阵阵掌声。 　　李雨平老师用蒙眼吹气球的游戏，让同学们正确认识到什么是压力，现场气氛活跃，同学们的参与性非常高。 活动中高娟老师给同学们分享了《精神病人与100道围墙》的小故事，让同学们受益匪浅，领悟到了只有坚持才能成功的道理。 李雨平老师运用柔和的语调、清晰的指令、放松的氛围和有趣的互动，引导学生现场尝试“呼吸放松法”、“想象放松训练”和“语言自我暗示法”，教授给学生简单实用的缓解压力技巧。 　　高娟老师通过做游戏、讲故事的形式，用幽默风趣的语言深入浅出地讲解了如何调整心态，如何放弃不必要的担心、焦虑、害怕等消极情绪，如何正确应对考前和考试过程中可能出现的问题，以及如何充满自信、乐观面对中考做了细致的讲解。 　　最后两位老师通过静心聆听自己的心声、互相握手打气、喊出我们最棒口号等活动让同学们在游戏中学会感恩、增强自信，迎接中考。 由于本次两所学校场地有限，因此讲座采取了分班模式，虽然老师们很辛苦，但是一想到帮助了孩子们，再累也觉得值得。 讲座结束后，三位老师还进行了一对一的个体辅导，帮助同学们解决心理方面的困惑，缓解压力等紧张情绪，为迎接中考做好充足的准备。从早上7点出发，到下午6点结束，满满一天的行程，看着孩子们因为我们的努力而露出开心的笑脸，我们倍感欣慰，更深知道阻且长，行则将至！ 　　在通往成功的道路上，努力与坚持是唯一的选择，相信所有的学生已经慢慢学会对自己的人生负责，用辛勤的劳动开创属于自己的美好未来，相信他们能在2020年的中考中取得理想的成绩，进入理想的学校，实现梦想！为无悔的青春加油！而我们南县教育局心理健康团队，也将会继续服务全县师生，呵护青少年的心理健康，用爱与专业帮助他们更好的成长。