【学前教育宣传月】保护眼睛，从我做起-家贝尔幼儿园爱眼日主题教育活动

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2020年6月6日 星期六是第25个全国爱眼日。 从1996年起，正式将爱眼日活动列为国家节日之一，确定每年6月6为“全国爱眼日”。 眼睛是心灵的窗口，也是人类认识世界的的重要媒介。今年的全国爱眼日宣传主题是“保护眼睛，从我做起”。 认识小眼睛 怎样保护视力 1.屏幕亮度与环境光线一致 屏幕比环境光线亮太多或者暗太多，孩子就必须要更“费劲”地去看，才能看清屏幕上的东西，容易让眼睛疲劳。 看所有电子产品，首先应该把屏幕调整到最舒适的亮度——屏幕亮度应该与周围的光线差不多。 2.距离适中 说到看电视的距离，是不是想起来了小时候经常被爸妈唠叨的场景——“要离电视远一点。” 其实，看电视的距离也不是单纯越远越好哦。不同尺寸的电视，推荐的观看距离是不同的。 这里，加拿大验光师协会（CAO）建议看电视的距离应为电视宽度（也就是长边）的5倍。也就是说如果是32寸的电视，则看电视的距离应该是4米左右。 3.教会孩子做眼保健操 眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。 4.提醒孩子多眨眼 正常人平时眨眼的次数是15次/分钟，而在盯着电子产品屏幕的时候，眨眼次数不到平时的一半或三分之一，因此才会造成眼疲劳、眼干、视力模糊的现象。 所以，在孩子看电视、玩手机/ipad的时候，应该适当提醒宝宝多眨眼。玩一会儿，歇一下，多眨眼睛，防止用眼过度。 5.多带孩子去户外玩耍 好看电视、玩电脑、玩手机时间过长会严重影响幼儿视力。我们应该监督幼儿少看电子产品，多带宝宝们出门玩耍。（疫情期间，可适当选择在小区内进行） 加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，掌握走、跑、跳等多种运动技能，有计划的开展形式多样的体育游戏活动，培养终身体育的健康生活方式。 每天带娃去户外溜达2小时，是保护宝宝视力的关键。 6.看远处调节视力 注意眼部卫生，不用脏手揉眼睛。不要在过强或过暗的光线下以及运动的状态下看书。纠正不良的用眼习惯，看书写字姿势要正确，保持适宜距离持续用眼半小时应稍休息，调整眼睛紧张度，看远处调节视力。 7.定期检查视力 定期视力检查，眼睛不适，要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正，还要保持充足的睡眠。 8.多吃瓜果蔬菜 多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄等蔬菜水果，补充维生素A、C以及叶黄素等，预防夜盲症，保护视力。还可以适当饮用绿茶、菊花茶，可以清火明目。 　　眼睛是我们心灵的窗口，是我们通向美丽新世界的桥梁，所以我们每个小朋友都应该珍爱自己的眼睛哦！ 在这个特殊时期，让我们家园携手，共同努力，用走心的教育，成就孩子美好的未来。