快乐迎开园——缓解幼儿返园焦虑小妙招

小君

尊敬的家长们： 随着中小学逐步开学，幼儿园的开学时间也渐渐靠近了。漫长的假期生活终于要结束，快乐的幼儿园生活即将开始，期待与孩子们一起成长的美好时光！ 　　在即将复园之际，亲爱的爸爸妈妈们该为孩子做好哪些准备呢？怎样才能帮助孩子把心收回来，远离返园焦虑，从而顺利的适应开学后的幼儿园生活呢？ 下面，就为家长介绍9个“收心计划”，帮助孩子远离“返园焦虑症”，以便开学后孩子快速回归幼儿园。 1.恢复饮食习惯 在家期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂......因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，坚持让幼儿自己吃饭、一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。 2.恢复作息时间 家长在假期的最后一段时间，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天根据老师分享的美篇内容进行学习与游戏。这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。 3.培养孩子自理能力 假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。 4.加强个人卫生习惯的培养 春季本来就是传染病的多发季节，再加上今年假期里新型冠状肺炎病毒的肆虐，让我们更加意识到个人卫生习惯培养的重要性。家长在家中要培养幼儿正确的洗手习惯、少到或者尽量不到封闭的场所、有特殊原因需要出门的话，一定要佩戴口罩，做好保护措施。 5.给孩子做心理暗示 家长最好在开学前一周，时不时地提醒孩子要开学了，还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。 6.回忆幼儿园的快乐时光 在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一个学期在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。 7.积累交流的话题 家长要和孩子一起回忆假期见闻以及假期中的趣事新鲜事，例如疫情期间自己听到了什么？看到了什么？想到了什么？自己和家人都是怎么做的？不能出门后都宅在家里玩了些什么？鼓励孩子进行大胆的讲述，激发孩子盼望和老师小朋友共同交流分享见闻和感想的愿望。 8.寻求家园合作 即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通；让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。 9.疫情之下，培养幼儿自我入园的习惯 为了做好开学的传染病的预防工作，保证幼儿的身体健康与安全，开学初我们实行家长不进园的接送制度。每个班级都会安排一位老师在大门口引导与接待幼儿入园。所以，请家长在家中进行相关的安全教育，入园后跟紧自己班级的老师，中大班的孩子们尝试与家长离开后自己进入教室。 　　对于孩子开学的收心工作，家长的帮助很重要，“收心计划”最好在开学前一周就开始，要注意循序渐进，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”，让孩子吃不消，反而会适得其反。 初夏已至，复学在即！ 我们共同期待和孩子相约在美丽的夏季，一起开启快乐而又丰富多彩的幼儿园生活。