2020年8月2日--12日九色甘南、秘境青海深度行摄之旅

黄恒日（日日爱摄汇）

<div>甘南---摄影家创作的天堂 拉卜楞寺---世界藏学府 郎木寺---东方小瑞士，跨四川甘肃两省 扎尕那---一座石山里纯天然藏寨 贡巴插箭节---藏族草原上独特的民俗活动之一，也是僧俗共同举行的一项宗教活动 米拉日吧佛阁-净化心灵的向往地 ......</div><div>青海同仁---六月会，藏语称“周卦勒柔”，是一项传统民族民间的娱乐活动，原始风味极为浓厚，至今已延续了四五百年，它容宗教、祭祀、娱神、娱人于一体，充满了神奇与欢乐。 </div> 全程摄影指导老师：黄恒日 13685016232 中国摄影家协会会员、中国民俗摄影协会博学会士、中国文化旅游摄影协会会士、北京摄影函授学院优秀学员、福建省摄影家协会会员、福建省十佳杰出摄影家、中国好风光优秀摄影师。 2014年至2016年黄恒日老师在国内各大摄影比赛中取得成绩！ 全程领队：甘南安多藏族资深摄影师：当正杰老师 <h1>活动时间： 202年8月2日、六月十三——8月12日、六月二十三（共11天）</h1>购买机票提示：8月2日晚上必须到达兰州，返程机票必须购买8月11日晚上10点后或者买8月12日下午1点前 <h1>行程安排：</h1>D1、7月30日（农历六月十三）全天集结报道，您可选乘坐火车.飞机到达兰州市区，自行抵达兰州市，甘肃省兰州市航空大酒店（甘肃省兰州市城关区东岗西路582号）办理入住手续，晚餐后在酒店开行前会及告知相关事宜。（当天吃自理） D2、7月31日（农历六月十四）兰州市区-临夏-甘南-碌曲县早上06：00统一集合，早餐（兰州特色牛肉面）后乘车赴魅碌曲，开启视觉盛宴。途经具有小麦加之称的临夏回族自治州，经过藏回分界线后，一路观赏拍摄后抵达甘南藏族自治州碌曲县。主要拍摄:民俗人文和自然风景，合作市九层佛阁，住宿碌曲。D3、8月1日（农历六月十五）碌曲县——贡巴插箭节—郎木寺 早餐后前往观赏拍摄插箭节活动。每年农历六月十五，是碌曲贡巴草原一年一度的插箭节。插箭节是藏族草原上独特的民俗活动之一，也是僧俗共同举行的一项宗教活动。插箭是在各个村落最高的山上举行，以五彩的箭垛作为供奉的象征。寓意在离天最近的地方,将战争时使用的武器交给天神,以祈祷和平。插箭的整个过程极为壮观，藏胞们不断的发出极具穿透力的嘶吼声，并且高喊“啦嘉唠”，藏语是“天神护佑”的含意。这是个雄性的节日，女性是不能参与插箭的。随后拍摄赛马，住宿郎木寺。D4、8月2日（农历六月十六）郎木寺—扎尕那这里是由山石与藏族村寨构成的一个石城，四周秀峰环拱，把扎尕那4村1寺围在其中，形成自然与人工结合的田园风光。这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。早起拍摄扎尕那晨雾，感受“天然石城”神秘而又独特的魅力，拍摄结束后，住宿扎尕那。D5、8月3日（农历六月十七）扎尕那—玛曲玛曲藏语意为孔雀河，即黄河之意，因河水清翠如孔雀羽毛而得其名，是全国唯一以中华民族的母亲河黄河命名的县。黄河从巴颜喀拉山发源，一路浩浩荡荡东下，在青藏高原东部边缘的玛曲县境内形成了黄河第一道弯。因此，也被称为“天下黄河第一湾”、“格萨尔王发祥地”、“中国赛马之乡”、“世界最大、最美的湿地草场”、“藏族民歌弹唱”等五大旅游品牌。D6、8月4日（农历六月十八）玛曲至麦克村全天民间活动这天举办“藏族求婚”。由男方家长向女方家长求婚。求婚时由男方请当地德高望重的媒人，向女方家求亲，经女方父母同意后请僧人算命，看其婚姻是否吉祥，若占卜结果满意，女方将女儿送到男方家中。经过半年左右的试婚后，女儿又接回到自己家中，准备嫁妆一月有余，然后选定吉日送女儿出嫁，男方大摆筵席正式迎娶新娘。午饭在拍摄地点简单用餐。下午拍摄《情歌对唱》《背水比赛》《大象拔河》《藏式摔跤》，《挤奶》《捡牛粪》《放牧》《制《情歌对唱》《背水比赛》《大象拔河》《藏式摔跤》，《挤奶》《捡牛粪》《放牧》《制作酸奶、酥油、曲拉》《抛尕比赛》《牦牛毡房制作》《花式骑马踩水》《皮袋马尾渡黄河》等牧区生产生活实景拍摄，感受玛曲民族特色，结束一天的摄影活动，返回玛曲入住酒店。D7、8月5日（农历六月十九）玛曲县-阿万仓湿地 早上6:00集合，早餐后游览黄河第一湾，玛曲藏语意为孔雀河，即黄河之意，因河水清翠如孔雀羽毛而得其名，是全国唯一以中华民族的母亲河黄河命名的县。黄河从巴颜喀拉山发源，一路浩浩荡荡东下，在青藏高原东部边缘的玛曲县境内形成了黄河第一道弯。因此，也被称为“天下黄河第一湾”、“格萨尔王发祥地”、“中国赛马之乡”、“世界最大、最美的湿地草场”、“藏族民歌弹唱”等五大旅游品牌。拍摄亚洲最美的草原阿万仓湿地。阿万仓是我国著名湿地若尔盖、尕海、曼扎塘湿地的核心区。黄河在这里形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。天然自成的优质草地，是一片原生态民俗风貌、苍凉而壮丽的草原，返回玛曲入住酒店。D8、8月6日（农历六月二十）D9、8月7日（农历六月二十一）D10、8月8日（农历六月二十二） 玛曲县—拉卜楞寺—青海同仁青海同仁六月会，藏语称“周卦勒柔”，是一项传统民族民间的娱乐活动，原始风味极为浓厚，至今已延续了四五百年，它容宗教、祭祀、娱神、娱人于一体，充满了神奇与欢乐。 “六月会”的宗教活动与农牧业生产中的祭祀活动有着密切的联系，是古代先民对大自然原始宗教意识的延续。“六月会”的各种仪式和活动都是由拉哇（法师）主持和安排的。主要活动有：祭神仙、上口扦、跳神舞、爬龙杆、打神鼓、唱“拉伊”，最后是法师“开山”。其中最具有特色的是“上口扦”和“开山”。“上口扦”是法师以神的名义为年轻人上口扦，要求上口扦的人全为自愿，请法师将两根寒光闪闪的钢针插入自己的腮帮，称为“上口扦”或“锁口”。据说此举可以防止病丛口入，令人不解的是“上扦”者毫无痛苦之感，个个申请坦然，法师从“上口扦”者口中将扦拔出，顺势一口气吹去，“上扦”处不但滴血不流，而且也不会留疤痕。除了“上口扦”以外，还有一种叫“上背扦”的，是将10—20根钢针扎在人的背上。要求“上扦”的人左右扶持神鼓棰，右手持鼓，边击鼓边跳，直到钢针自动脱落为止。住同仁县。D11、8月9日（农历六月二十三） 青海同仁—兰州行程结束上午继续拍摄青海同仁六月会，下午适时返回兰州，结束愉快的行摄之旅。返程机票必须购买8月9日晚上10点后或者买8月10日下午1点前 集合地点：甘肃省兰州市航空大酒店（甘肃省兰州市城关区东岗西路582号）创作费用：7980 元/人含在甘南、青海吃住行及景点门票、模特费，保险（住单房应补房费1100元）报名需每人预交 2980 元报名费，剩余团费在兰州报道时补齐，不接受口头报名。 报名热线:黄恒日13685016232（微信、支付宝同号）汇款方式：银行转账、微信转账、支付宝转账汇款账号：中国工商银行福州五四支行账户：6222 0814 0200 1664 162户名：黄恒日 【报名注意事项】1、报名时请留下姓名、性别、手机号码、身份证号码（统一办理保险安排酒店住宿）。2、报名的影友需预交2980元作为定金，以收到定金或团费为准，先缴费先确定。3、报名人员需在兰州报道时付清全款。 【报价包含】1. 行程内餐费；2. 全程保险费；3. 行程内包车费用；4. 行程内所列的首道门票；5. 全程住宿费，若有要求全程住单人间，则需要另外补加单房差；6. 行程内摄影指导老师费用、专业向导、组织导拍的相关费用及活动组织费等。 【报价不包括】1. 单房差2. 发票税3. 其它自行消费4. 往返大交通费用5. 行程外另行添加景点项目 以下摄影作品由黄恒日老师往年拍摄于九色甘南美丽的香巴拉。 《贡巴插箭节》 《安多藏族婚礼》 出行前建议：【随身物品】第一类：服装鞋帽①服装：因甘南沿线早晚气温很低，最低可达零下10度左右，因此羽绒服防寒服必备，厚的手套，帽子，围巾，口罩都最好带上。棉毛裤厚袜子也是需要的。②鞋子：防滑防水高帮登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋。第二类：日常用品类①洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（30倍）、唇膏（重要、必备）、护手霜。②辅助工具：太阳镜、保暖杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。第三类：食品类1、能量类：巧克力、牛肉棒等。2、充饥类：饼干、面包、蛋糕等。3、补水类：各种水果，矿泉水等。4、佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。第四类：药品类备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）。建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、创可贴等。第五类：摄影通讯1、通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），以及相关充电器。2、摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。第六类：证件类1、身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证。2、其它证件：导游证、学生证、军残症，老年证……可能减免门票的证件，统统带上，一定要是真实证件，使用伪造证件，后果自己承担。第七类：箱包类1、大背包：每人限带一个大背包或者旅行箱。大背包70L以下，旅行箱26寸以下，建议以背包为主。2、小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。3、腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。 【关于高原反应的应对措施】到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进、好胜、雄心万丈、爱面子、自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病，保存充沛的体力。 1、适量饮用酥油茶、奶制品及食用牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟，不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜及涂抹防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。 5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌苷片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效预防高山反应。 　　【报名提醒】1、我们的活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。2、我们希望您遵守安全纪律，不让自己置身于危险之中。3、我们希望您是团队利益的捍卫者，重要的不是去哪里，而是你与谁同行。守时和谦让，是户外人的美好品德。4、西部地区旅行有很多您在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识，许多不可思议的事情在慢节奏和原生态的西部都习以为常。5、我们希望您尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。在接触另一类人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。6、买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。7、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。8、注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。9、我们所操作的路线多为户外、摄影、探险路线，操作流程比较复杂，客观因素偶尔会影响计划实施。户外旅行的魅力也在于这种不确定性：有时候是毫无防备的惊喜，有时候是突如其来的困难。当发生困难导致活动无法继续的时候，领队或组织方有权利给出行程更改方案，由队员投票表决，少数服从多数。10、在不减少主要景点的前提下，组织方有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。11、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等、高山反应等)退出，需签订离团协议。这种情况下，能退返费用很少，仅有部分未发生餐费、景点门票等。另产生的费用由自己承担。12、报名者必须是年龄在6~70岁之间的（6~16岁未成年人需有监护人陪同），身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。13、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。另希望您定期体检，出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，责任自负。14、如果您在旅行过程中，出现任何接待质量方面的问题或担忧，请及时与领队或司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打报名客服电话，我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反应，而在结束行程后提起投诉的话，我公司概不受理。 【免责声明】旅行活动存在着不可预见的风险，道路行驶、自然灾害、战争、种族冲突等等许多非人为的因素，均有可能造成对自己生命财产的伤害和损失。本人为每一位参加活动的影友购买旅游意外保险，一旦发生事故和人身伤害，保险事项的责任由保险公司承担，本人积极帮助影友们维护利益，但不承担旅游意外责任，凡报名的影友均视同意本声明！特此声明！ 户外旅行，请爱护环境！