澄迈县和岭中心幼儿园夏季卫生保健小知识

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夏天到了，一波波高温来袭，天气越来越热，也是各种细菌、病毒生长繁殖的高发期，孩子抵抗力弱，容易受到病菌的侵袭。 　　春夏季是感冒的高发期，天气忽冷忽热让人防不胜防，身体免疫力差的人就很容易患上感冒，那么感冒有哪些特点呢？预防感冒要注意哪些呢？ 流感是由流感病毒引起的急性传染病。主要在人多拥挤的环境中经空气、飞沫传播，亦可通过直接接触病人的分泌物而传播。患流感时，会出现发热、头疼、身痛、流涕、喉痛和咳嗽，也可出现胃肠道不适等症状。 预防要点： 一、保持环境卫生和室内空气流通，开窗时要避免穿堂风； 二、注意休息，合理锻炼，不要劳累； 三、讲究个人卫生，勤洗手，不与人共用水杯、餐具、毛巾等； 四、多喝水，多吃蔬菜和水果； 五、在流行季节，避免到人多拥挤的地方，必要时戴上口罩 六、及时增减衣服、被褥； 七、喷嚏或咳嗽时，用纸巾掩盖口鼻，并立即洗手； 八、出现发热、头疼等症状时，应及时就医，不要自己随便用药； 九、发现集体内有多人发热，要及时报告。 温馨提示：流感并不可怕，但我们要认真对待它，才能控制它。 　　同时也要关注诺如病毒。 诺如病毒（Norovirus），又称为诺瓦克病毒，是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒。诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体，该病毒传播力强，可以通过粪-口途径传播，也可以通过间接接触被排泄物污染的环境而传播，容易在相对密闭的场所引起暴发。 传播途径： 诺如病毒的传染速度快，传染机率高，成人和幼儿均会被传染，通过以下途径传播： 一、食用或者饮用诺如病毒污染的食物或水； 二、触摸诺如病毒污染的物体或表面，然后将手指放入口中； 三、接触诺如病毒感染的患者，如照顾患者、与患者分享食物或共用餐具等。 家庭预防措施　： 一、养成良好的卫生习惯，勤洗手，并且要用肥皂或流动水洗手，尤其是饭前和便后以及外出归来后。 二、不吃生食、半生食海鲜及肉类，生熟食物分开放置、避免交叉感染，不喝生水，水果要彻底清洗干净后方可食用。 三、尽量避免带幼儿到没有卫生保障的公共场所用餐。 四、尽量避免带幼儿去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。 五、如家中发现疑似患儿，要对其呕吐物的污染处进行消毒处理，建议家长可以用84消毒液浸泡污染物30分钟以上，室内通风1小时以上，在操作时尽量戴上橡胶手套。 　　为了孩子能够顺利适应夏季环境，家长们该如何护理呢？ 一、孩子衣服的增减要适当，家长可以在书包里多放两套衣服和几条隔汗巾，方便老师在幼儿园根据天气变化随时为孩子更换，衣服尽量宽松、透气、吸汗。 二、夏季气温高，细菌生长繁殖较快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多。在家里要注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒。 三、室内温度不要过低，不要让空调冷风直接吹到孩子，不要让腹部着凉，温度建议设置在26℃为宜。 四、教育孩子注意卫生，防止病从口入： ◆ 饭前便后用流动水和肥皂洗手。 ◆ 由于天气炎热，食物容易变质，因此不要吃隔夜隔顿的饭菜，注意饮食卫生和安全。 ◆ 吃瓜果要洗净，平时饮食宜清淡，以易于消化的食物为主，多吃蔬菜和水果，慎吃熟食成品，少量多次喝水，但不宜过量吃冷饮、冷食等。 ◆ 夏季天气热，孩子的食欲会有所下降，要注意孩子饮食的多样化，营养均衡，饭菜多一些花样。 ◆ 绿色蔬菜经充分浸泡，洗净煮透后才能食用。 　　五、不宜用各种饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使孩子发胖。 六、孩子运动后容易出汗着凉，应在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。勤洗脸、洗澡，可在洗澡水里加入花露水消暑解热。 七、夏天白天时间较长，孩子活动的时间也长。为了让孩子下午有足够的体力参与各类活动，幼儿园往往都安排了午睡环节。可一到周末，看孩子玩得比较开心，家长往往不会强迫孩子午睡。 建议在家时家长也不要破坏孩子在园养成的良好的午睡习惯，以免入园后孩子不易入睡而导致下午参与活动时精力不济。 八、预防孩子中暑： ◆ 开展户外活动时，尽量避开最炎热的时间段，或避免强烈阳光直接照射。 ◆ 室内活动时，要保持开窗通风、降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服。 ◆ 饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃、清热解暑，如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。