绘画班 <p>作业：《向日葵》</p><p>（1）用铅笔打稿，先画花心，再画放射状花瓣。用记号笔描线。</p><p>（2）用铅笔、油画棒、或者其它画材上色。注意叶子要有深绿，浅绿。花主要用黄色、橘色、棕色过度。花心处暗部可以画一点黑色。</p> 中国舞班 <p>一.站姿 坐姿</p><p>二.热身组合</p><p>①青蛙胯（大胯练习）</p><p>三.基本训练</p><p>①横叉.竖叉.（左右）</p><p>四.舞蹈组合</p><p>《一荤一素》</p><p>五素质练习</p><p>①腰背肌</p><p>②耗肩（单.双）</p><p>本周作业:</p><p>一.舞蹈《一荤一素》每天练习三遍</p><p>二.耗肩.耗横叉</p><p>三.腰背肌训练五个为一组.做三组</p> 拉丁舞班 <p>本周作业</p><p>一级恰恰组合，时间步4小节，方步4小节，手牵手2小节，纽约步2小节，定点转2小节，4分之1左转方步2小节，后方继续再跳一遍。总共跳五遍</p><p><br></p> 街舞班 <p>大星期作业：</p><p>1⃣️一首歌站姿练习</p><p>2⃣️基础身体拉伸、元素练习</p><p>3⃣️一首歌基础律动</p><p>4⃣练习新组合《hip hop基础元素组合》</p><p>《框架开发组合》</p><p>5⃣复习上周组合</p><p>①基础律动变拍加手</p><p>②基础律动组合(上步前后左右移动Tech N9ne– Bout Ta’Bubble)</p><p>6⃣体能练习:腰背肌2组一组10个，第10个最高点控10秒</p><p>仰卧起坐2组一组10个，第10个控在最低点10秒</p><p>7 平板撑半首歌</p> 乒乓球班 <p>步伐技术：</p><p>1.单步技术:以此脚掌为轴稍转动另一脚.</p><p>向左或向右.向前或向后方移动，身体重心落在移力脚上随后还原。</p><p><br></p><p>2并步技术:一脚先并，同时另一脚再跨出一</p><p>小步，异侧脚前脚掌蹬地，发力脚向另一脚并拢，同时，另一脚向左或向前或向后跨出一步，随后还原。</p> 跆拳道班 口才班 <p>一、口部操</p><p>打开口腔：口的开合练习 撅唇和咧唇、绕唇、撇唇、喷唇、抖唇、弹舌、饶舌、顶舌、松下巴、打牙关、双唇打响</p><p>二、坐姿站姿练习</p><p>女生丁字步，男生小八字，双手并拢，紧贴裤缝，抬头挺胸，仪态大方。</p><p>三、课堂学习</p><p>㈠课堂展演 </p><p>演讲《我最尊敬的人》</p><p>1基本要求：①语言标准 ②用词丰富得当 ③语流自然流畅 ④时间控制在两分钟左右</p><p>2.内容包括:①人物的特征②尊敬的原因③与他/她发生的事情④对她/他想说的话⑤总结</p><p>四、作业</p><p>1.坚持练习口部操，坐姿站姿练习。</p><p>2.继续完善《我最尊敬的人》演讲稿，并在课下练习</p><p>要求:①完善自己的演讲稿，演讲时落落大方。②音量适中，字音准确，不能出现河南话。③时间在两分钟左右。④演讲稿要求逻辑清楚。</p>