绘画班 <p>作业：《向日葵》</p><p>（1）用铅笔打稿，先画花心，再画放射状花瓣。用记号笔描线。</p><p>（2）用铅笔、油画棒、或者其它画材上色。注意叶子要有深绿，浅绿。花主要用黄色、橘色、棕色过度。花心处暗部可以画一点黑色。</p> 中国舞班 <p>一.热身运动</p><p>二.①勾绷脚练习（单.双）</p><p>②压脚背练习（双脚）</p><p>三.基本功训练</p><p>①上步踢旁腿</p><p>四.舞蹈组合.</p><p>①《桃花笑》</p><p> 考级舞蹈</p><p>《小蜻蜓》</p><p>《泡泡飞》</p><p>《红领巾》</p><p>体能训练</p><p>①仰卧起坐.</p><p>本周作业.</p><p>一.压脚背训练二个八拍为一组.做三组</p><p>二.正步踢前腿.</p><p>三.《桃花笑》</p><p>四.《小蜻蜓》每天练习三遍.注意双脚一定要并拢.</p><p><br></p> 拉丁舞班 <p>本周作业：</p><p>恰恰定点转练习熟练加上手位，并跳二十遍。</p><p><br></p><p><br></p> 街舞班 <p><br></p><p>大星期作业：</p><p>1⃣️一首歌站姿练习</p><p>2⃣️基础身体拉伸、元素练习</p><p>3⃣️一首歌基础律动</p><p>4⃣练习新组合《王者荣耀》</p><p>《框架开发组合》</p><p>5⃣复习上周组合</p><p>①基础律动变拍加手</p><p>6⃣体能练习:腰背肌2组一组10个，第10个最高点控10秒</p><p>仰卧起坐2组一组10个，第10个控在最低点10秒</p><p>7 平板撑半首歌</p> 乒乓球班 <p>本周乒兵球作业.</p><p>1、重心转换:两腿分开与局同宽，两腿弯曲:重心由持拍手右脚转换到左脚，前脚掌内侧用力。</p><p>2抛球发球:将球持于左手掌心:垂直向上抛(不低于16cm)，同时右手引拍，当球下降球网同高，向前上方撞击加摩擦击球。</p> 跆拳道班 口才班 <p>打卡作业</p><p>一 口部操</p><p>打开口腔 打唇 喷唇 抖唇 撅唇裂唇 撇唇 转唇 顶舌 转舌 伸舌 弹舌</p><p> 二 绕口令</p><p>两套紫米煎饼，一套煎饼不放葱，一套煎饼只放葱。再来五套绿豆煎饼，两套加啥也不加辣，一套加辣啥也不加，剩下的啥啥也不加，五个茶叶蛋，两个笨鸡蛋，三个鹌鹑蛋，五个荷包蛋，荷包蛋两个单面煎，三个双面煎，单面煎的放酱油，双面煎的放辣椒酱。剩下还要点原味豆浆，三杯热乎地，两杯凉嗖地，一杯温暾的一杯温暾的再有一杯温暾的，三杯黑豆豆浆，一杯加冰不加糖，一杯加糖不加冰，一杯加冰又加糖，所有原味豆浆都要大杯的，所有黑豆豆浆都要小杯的，所有加冰的都要中杯的</p><p>三 诗歌《妈妈爱》</p><p>有一个很热很热的夜晚，我从梦中醒来，</p><p>妈妈正给我扇着扇子，汗水却湿透了她的衣裳。</p><p>啊！妈妈的爱是清凉的风。</p><p><br></p><p>有一个很凉很凉的雨天，妈妈到学校接我，</p><p>一把伞遮在我的头顶，雨水却打在妈妈的身上。</p><p>啊，妈妈的爱是遮雨的伞。</p><p><br></p><p>有一回我病了，妈妈抱我去医院。</p><p>摸着我很烫很烫的额头，妈妈着急地哭了。</p><p>啊，妈妈的爱是滴落的泪。</p><p><br></p><p>有一天，我打破了暖瓶，对妈妈又说了谎，</p><p>妈妈的批评叫我脸红，我不敢抬头看她的眼睛。</p><p>啊，妈妈的爱是责备的目光。</p><p><br></p><p>一次老师叫用“最”字造句，我说：“我最爱妈妈。</p><p>”妈妈告诉我：“最该爱的是祖国，祖国是我们所有人的妈妈。”</p><p>注意:1朗诵节奏需要舒缓一些</p><p>2朗诵感情要充沛饱满</p>