绘画班 <p>作业：《荷花》</p><p>（1）用用铅笔打稿，注意荷花花瓣上面尖下面圆，在用记号笔描线。</p><p>（2）用彩铅、油画棒、其它画材都可以上色，注意荷花花瓣由上到下的渐变色：深蓝～浅蓝～白；深粉～浅粉～白；橙红～橘黄～白。</p> 中国舞 <p>一.热身运动（拉伸）</p><p>二.盘腿坐姿</p><p>三.复习考级舞蹈:</p><p>一级考级舞蹈.</p><p>1.《我们大家做的好》（勾绷脚练习）</p><p>2.《小手拍拍》（扩指练习）</p><p>3.《我勇敢》（头的练习）</p><p>四.表情训练</p><p>《有一个姑娘》</p><p>五.素质训练</p><p>跷跷板训练</p><p>本周作业</p><p>一级考级舞蹈三个每天练习</p><p> 表情组合舞蹈.《有一个姑娘》</p><p>二.腰背肌训练.三个为一组做三组</p><p><br></p> 街舞班 <p>大星期作业：</p><p>1⃣️一首歌站姿练习</p><p>2⃣️基础身体拉伸、元素练习</p><p>3⃣️一首歌基础律动</p><p>4⃣练习新舞蹈组合《街舞少年》</p><p>5⃣复习上周组合</p><p>①基础律动变拍加手</p><p>②基本元素组合开汽车🚗 </p><p>③基础律动组合1</p><p>6⃣体能练习:腰背肌2组一组10个，第10个最高点控10秒</p><p>仰卧起坐2组一组10个，第10个控在最低点10秒</p> 乒乓球班 <p>本周乒兵球作业.</p><p>1、重心转换:两腿分开与局同宽，两腿弯曲:重心由持拍手右脚转换到左脚，前脚掌内侧用力。</p><p>2抛球发球:将球持于左手掌心:垂直向上抛(不低于16cm)，同时右手引拍，当球下降球网同高，向前上方撞击加摩擦击球。</p> 跆拳道班 口才班 <p>6.9一年级</p><p>打卡内容:</p><p>一、课前练习</p><p>1.口部操</p><p>⑴咬苹果(打牙关)，⑵吃糖果(顶舌，绕舌)，⑶弹舌 ⑷微笑(撅唇，咧唇)</p><p>2.气息练习</p><p>⑴嘿哈音(扎马步) ⑵叉腰呼吸 </p><p>3.开嗓</p><p>4.坐姿，站姿练习</p><p>(女生丁字步，男生小八字步，昂首挺胸，双手五指并拢紧贴裤缝。</p><p>二、课堂学习</p><p>1.复习《西瓜》，《大苹果》</p><p>西瓜</p><p>西瓜西瓜大又圆，红壤黑籽在里面。</p><p>打来井水镇一镇，吃到嘴里凉又甜。</p><p>大苹果</p><p>大苹果，圆又圆。小朋友们都喜欢。</p><p>吃之前，洗干净。咬一口，香又甜。</p><p>2.课堂展演</p><p>要求:①字正腔圆，声音洪亮。</p><p> ②注意仪态，自信大方。</p><p>作业</p><p>1.口部操练习，坐姿，站姿练习</p><p>2.课下练习《西瓜》，《大苹果》。</p><p>要求:①吐字清晰，不唱读。</p><p> ②动作到位，不加减动作。</p><p> ③仪态大方自信。</p>