改变家庭即是改变世界——读《新家庭如何塑造人》有感

孟庆焕

　　最近比较懒散，加之琐事繁多，读书进程比较缓慢。前几日朋友问我：“怎么还不更朋友圈的读书心得啊？等着看呢！”被人期待的感觉真好，沾沾自喜之余，在老公面前炫耀。老公却套用本山大叔的小品台词说：“是啊，村头厕所没纸了，赶紧写吧！”全家一起大笑。

　　《新家庭如何塑造人》（英文书名《The New Peoplemaking》）由维吉尼亚·萨提亚女士在1988年修改出版，同年，萨提亚女士去世，享年72岁。这本书包含了萨提亚女士多年家庭研究的精华，教会我们如何更好地照顾自己，并发展出健康的家庭生活，如何清晰和坦诚的沟通，面对人与人的不同。

　　无论是对个人还是对整个社会，家庭都具有至关重要的意义。不同的家庭赋予每个人不同的人生，而和谐社会也要从和谐家庭开始。我们可以问自己两个问题：你对现在的家庭生活满意吗？你觉得家里人都似朋友般亲切、彼此爱护、相互信任吗？如果答案是否定的，你思考过原因吗？萨提亚在书中罗列出家庭生活的四个要素：高自我效能感、沟通、家庭系统、与社会的联系。这四个方面在所有家庭中都发挥着作用，任何环节出了问题都会影响家庭样态。

　　高自我效能感对每个人都很重要，具有高自我效能，就会充满自信，对生活有热情，反之，低自我效能感就会不信任和自我隔绝，在心里筑起一道高墙，通过否定周围的一切来寻求自我保护。低自我效能感不是与生俱来的，而是后天习得的。就像美国心理学家塞利格曼提出的“习得性无助”，多次失败，毫无成就感，使人产生无能为力的心理状态和行为。这也告诉家长和老师要让孩子体验到成功的快乐，无论是什么领域，让孩子体验到成功，会有效提升自我效能感，可以增强孩子的自信心，做其他事情才会有勇气、有兴趣。纵观我们现在许多孩子，早早就失去了信心，只有低自我效能感，自己都觉得自己一无是处，注定是失败者。这样的孩子何谈幸福呢？

　　儿子以前比较胖，巅峰时期超过180斤，也不知哪里来的动力，从2019年11月开始减肥。节食＋运动，八个月下来，生生减掉34斤。居家防疫五个月，复学回校后，所有老师同学都说他瘦了、帅气了，儿子的自信心瞬时爆棚，自己说：“减肥这么痛苦的事儿，我都做到了，还有什么事情能难住我吗？”

　　影响家庭样态的另一个要素是沟通，沟通不畅将困扰家庭生活的一切。许多人都假定其他人能够了解自己，这是一种常见的沟通陷阱。对方收到的信息往往并不是你所表达的意思，误解常常这样产生。夫妻、母子、婆媳等等，很多时候就是沟通出了问题，久而久之产生矛盾，最后达到不可调和。

恋人和夫妻之间会出现这样的想法“如果我们真的爱对方，我们应该总是知道对方想要什么。”但这只能是假设，他们从来没有好好问过对方，这种互相猜测会中伤他们的爱情，没有人能猜中对方所有的心思。再者说，猜来猜去谁都会厌倦的。如果我们听到了一些事情不能理解，那么坦诚地问才是解决问题的方法，而不是通过胡思乱想。

　　家长与孩子的沟通也会不知不觉走入陷阱，用我们曾经被养育过的方法来指导自己如何养育下一代。还有一个陷阱，就是父母把自己在成长过程中没有得到的东西，给予自己的孩子。父母的努力，可以很好地付诸实施，但是结果可能是令人失望的。

　　家庭系统中，夫妻是家庭的建筑师，家庭幸福与否，主要取决于夫妻，夫妻关系才是一个家庭的定海神针。古语讲“夫妻同心，其利断金”，夫妻恩爱，相处融洽，家庭才会幸福，对孩子也会产生潜移默化的影响。我们的自尊程度越高，将越少依赖于伴侣给出持续而具体的爱的证据。相反，自我效能感越差将会越多的依赖于对方提供的持续保证。而这些持续的保证，可能导致对爱产生错误信念。真正的爱意味着，我不会加桎梏于你，你也不要要求我接受你的桎梏。

　　最近茶余饭后，和老公一起看天津卫视的大型情感节目“爱情保卫战”，每期都会有两对恋人或夫妻参加节目，现场讲述彼此的爱情困惑，有情感专家现场分析。看了很多期，上至六十多岁的老夫老妻，下至大学生情侣，很多情感摩擦让人啼笑皆非，不敢相信世间还有这样的奇葩。看这个节目最大的收获，就是我和老公经常对照节目中的男女嘉宾，审视自己是否也有同样的问题。节目中很多男女嘉宾只看到对方的问题，却看不到自己的问题，不懂反思不会改变。爱人之间，不懂得彼此包容缺点，接纳不完美，再深的感情，也抵不过柴米油盐、鸡毛蒜皮。

　　成功的家庭是什么样的呢？萨提亚是这样描述的：在家庭中，成人作为一个团队一起工作，开诚布公，证实他们作为个体的存在，显示出自尊和对对方的尊重。他们将彼此作为独特的个体来对待了解，并构建他们的相似之处，在彼此的差异中学习和成长。对那些希望教给孩子的行为和价值观，他们会以身作则。矛盾的解决将成为促使新的成长的一个手段。家里的孩子通过观察周围的成人学会如何做人，成人需要发展出更高水平的自尊，才能实践他们所倡导的内容，并且给孩子做出示范。

　　愿每个人都具有高自我效能感，努力经营家庭，拥有幸福人生。对于社会来说，改变家庭才能改变世界，每个家庭都和谐了，这个世界也就和谐了。