<p>协调也是功夫</p><p> ——孙中华</p> <p> 协调是什么？ 愚下在这儿就各位聊聊太极拳实用拳法的看法。</p><p><br></p><p> 咱们也以向前发长劲为例，后脚下蹬下插，后胯落，前胯填，腰胯稍拧，躯干中轴不动，胸往里含，肩往胯合，前膝前脚不动，肘垂下并保持内收，劲传指尖。</p><p><br></p><p> 看，各部位往斜后下方、往下、往上、往后、往里、往前、不动的都有，这是怎么回事？换一种说法，后脚跟到前手尖应该形成一条斜线，也就是“发力线”，全身除了前膝前脚和躯干中轴不动，其余部位都以不同方向往发力线上凑，这就是追求协调，凑得好，就是协调了。</p> <p> 好比乐队演奏，这个吹双簧管，那个拉小提琴，另一个是巴松，还有竖琴、长笛、圆号、三角铁……，不同的乐手面前是不同的乐谱，各演奏各的，在指挥的监督调控之下，汇成完美的交响乐。如果大家都照着一模一样的谱子来，那反而成了混乱无章的大杂烩，您说是不是？</p><p><br></p><p> 反观上文提到的发力的时候各部位都同时往前动的观点，就很容易辨别出是错的了。什么错误？双重，而且是犯了多重双重。错误的原因是什么？阴阳不分。</p> <p> 抽象地说，协调就是在为了完成整体的技术动作，在整个过程中，身体有关部位始终按各自的技术要求处在正确位置发挥各自的作用。</p><p><br></p><p> 在基本称得上协调之后，如果通过训练各部位动作质量（如准确性）提高，就叫做更加协调。如果咱们能够根据情势条件反射地自动正确选择技术动作，并且高度协调地完成技术动作，就是有功夫，而且是好功夫。</p> <p> 太极拳的动作是质量要求严格的动作，跟人推手较技的情势复杂而瞬息万变，要把高度协调的功夫练上身也不易，得多实践。</p><p><br></p><p> 不光是多推手什么的，盘架对于练这种协调功夫的重要性万不能低估，有道是“拳打万遍，功夫自现”。不用说那拳架得是对的。谨供列位同好参酌。</p> <p>由胜利山武院举办的——</p><p>"健康沂源”太极拳养生班（第一期）</p><p>将于2020年阳历6月15日（星期一）正式开课</p><p>本期主教练——胜利山武院亓玉成老师</p> <p>培训内容 :太极拳，八段锦，养生内功</p><p><br></p><p>培训对象和条件: 身体健康，</p><p>18岁—65岁全县太极拳爱好者</p><p>服装要求: 太极服，软底鞋</p><p>课 时：20课时(学会为止）</p><p>报名费: 480元（含太极服一套）</p><p>注意事项</p><p><br></p><p>1、参加培训人员需遵守培训时间和上课纪律</p><p>2、建议训练前后1个小时内不要用餐</p><p>3、为了保证学习质量，请提前电话或微信报名，谢绝空降</p><p>培训时间 : 早上：6:30---7:30</p><p> 下午：14:30---15:30</p><p> 晚上：18:00---19:00</p><p><br></p><p>报名咨询：15965533944 或关注下面二维 码</p> <p>培训地点：文化广场 龙之媒文化创意园</p> <p>主教练——亓玉成老师简介:</p><p><br></p><p>1、陈式太极拳第十二代正宗传人；</p><p>2、混元太极拳第三代正宗传人；</p><p>3、2002年焦作国际太极拳年会太极推手冠军；</p><p>4、国际混元太极拳交流大会2007年第一届、2009年第二届、2011年第三届、2015年第四届连续四届太极拳、太极推手金牌得主、2018年第五届太极拳、太极剑获得金牌；</p><p>5、2012年、2014年武当国际比赛中太极拳金牌、太极推手金牌获奖者。</p><p>6、20多年从事武术，散打，拳击，太极推手专业培训，有多年丰富的教学经验及竞赛对抗经验;为专业队、高等院校输送了大批优秀人才，培养的多名运动员在国内外重大赛事中斩金夺银，为国争光。</p>