<p>亲爱的家长朋友们：</p><p><br></p><p> 2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”。依据县局文件，为落实习近平总书记今年4月在陕西省考察时对青少年近视防控工作的重要指示精神，面向青少年和家长宣传普及眼健康科学知识，切实提高我校学生爱眼护眼知识和视力健康水平，增强儿童爱眼护眼意识，科学合理用眼，科学防控近视，提高视觉质量，共享清晰视界，呵护光明未来。学校特向全校家长提出以下倡议:</p> <p>一、重预防 ，树榜样</p><p> 家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。</p><p>二、近自然，常锻炼</p><p> 让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。应引导孩子多进行户外活动，养成终身锻炼习惯。</p><p>三、合理用，控时间</p><p> 家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子使用电子产品，非学习用途电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟。</p><p>四、正姿势，善用眼</p><p> 引导孩子不在运动、躺卧、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。正确读写姿势应保持眼睛与书本距离约为一尺、胸前与课桌距离约为一拳、握笔的手指与笔尖距离约为一寸。</p><p>五、常关注，早矫治</p><p> 改变“重治轻防”观念，随时关注孩子的眼睛发育和视力健康状况，发现孩子视力异常迹象时，及时带其到正规眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，避免不正当矫治方法导致近视程度加重。</p> <p> 六、注意用眼卫生。当孩子眼睛进入东西时，不要用手去揉，这样东西不容易出来，而且手也不干净，会将细菌带进眼睛肿，当眼睛进入东西后，站在原地不要动，不要用手揉，眼睛一直向上看或者不停转动眼球，等着东西出来。实在不行，就带孩子去医院。</p><p> 七、注意营养均衡。蔬菜、水果、豆制品、肉类都要循环食用，这些食物中含有丰富是维生素、蛋白质、钙等，是孩子眼睛发育时期必不可少的营养物质。</p> <p>家长朋友们，青少年是祖国的未来和民族的希望，孩子健康成长是我们共同的愿望和期盼，让我们携手努力，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！</p><p><br></p><p> 云台初级中学德育处</p><p> 2020年6月10日</p>