<p> <b>2020年6月9日上午，天王学校六年级部分学生在初中部六楼会议室齐聚一堂，他们代表全体六年级毕业生，参加由天王学校心理健康教育专家刘怡老师讲解的主题为“做情绪的主人”的讲座。</b></p> <p> <b>参会的同学个个坐姿端正，精神饱满，热情高涨。</b></p> <p> <b>同学们对这次高规格的心理健康教育讲座充满了希望，充满了期待……</b></p> <p> <b>开讲伊始，刘怡老师利用几副生动的多媒体画面，一下子把同学们带入了一种情绪之中。</b></p> <p> <b>接着，刘老师从古代人对情绪的表现和归纳总结谈起。说明古人的情绪其实就是七情六欲的具体表现。然后引出今人把情绪概括为四类：即喜、怒、哀、惧。</b></p> <p> <b>从医学角度讲，情绪对人的身心健康往往产生负面影响。</b></p> <p> <b>情绪的产生是受人的诸多因素影响的。那么，如何定义情绪呢？刘怡老师结合自己的研究，反复查证各种资料，最后得出：情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。这种能使我们的感受产生变化的神奇力量，就是情绪。</b></p> <p> <b>刘老师深入浅出的讲解，让学生明白了情绪的分类具体有两种：一种是积极情绪；一种是消极情绪。</b></p> <p> <b>积极情绪，可以使人思维敏捷，精力旺盛；有助于智力的发展，有利于正确认识和解决问题。</b></p> <p> <b>消极情绪，直接影响人的身体健康，使人日益变得多愁善感，郁郁寡欢，最终导致疾病缠身。</b></p> <p> <b>刘老师讲道：情绪是可以受到控制和管理的，怎样管理？具体分为两步六个方面。</b></p> <p> <b>第一步：觉察自己的情绪，一旦发现自己的情绪失控时，就要立即警觉起来，设法改变不好的情绪。</b></p> <p> <b>在进行情绪管理时，要采取一些相应的行动。包括冷静三思；转移注意力；适度宣泄；放松训练；自我暗示；调整心态等六个方面。</b></p> <p> <b>情绪管理的第二步：采取具体行动。而这些行动往往需要很大的毅力和意志力。</b></p> <p> <b>刘老师在声情并茂地讲解的同时，时刻不忘与在坐的同学们产生互动。</b></p> <p> <b>她时而提出一些问题让个别同学回答，时而出示一些图片，叫大家根据具体问题做出相应的解答。</b></p> <p> <b>刘老师边讲解，边和同学互动，及时给同学们以肯定，不时赞赏同学们的正确回答。</b></p> <p> <b>此时此刻，刘老师和同学们的互动不断出现高潮。男生女生踊跃举手，积极回答。</b></p> <p> <b>刘老师饶有兴致地走到同学面前，把话筒递给同学。</b></p> <p> <b>刘老师的讲座风趣幽默，高潮迭起，字字珠玑；在坐的同学更是聚精会神，心领神会。</b></p> <p> <b>这次心理健康教育专家讲座，取得了空前成功。同学们纷纷表示，做情绪的主人，努力学习，为天王学校教育发展再创辉煌！</b></p> <p> <b> 编辑：赵健</b></p><p><b> 审核：张娟情</b></p>