<p> 2020 年 6 月 6 日是第 25 个全国“爱眼日”。为贯彻落实习近平总书记今年4月在陕西省考察时对儿童青少年近视防控工作的重要指示精神，面向儿童青少年和家长宣传普及眼健康科学知识，增强学校、学生和家长重视眼健康的意识，持续推进综合防控青少年儿童近视工作，结合我校实际开展了主题为“呵护眼睛 预防近视”的专题讲座。</p> <p> 眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。从我们的眼睛里，别人能知道你在想什么，而我们能通过眼睛去看五彩缤纷的大千世界。拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。可是，环顾四周，患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的学业，令我们的`眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或加深近视度数。</p><p> 6月10日，我校组织全校师生开展主题为“呵护眼睛 预防近视”的专题讲座，左校长针对如何正确用眼、如何保护好眼睛为孩子们做了以下几方面的讲解。</p><p> </p> <p> 一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。</p><p> 二、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。</p><p> 三、始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。</p><p> 四、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。</p><p> 五、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。</p><p> 六、合理安排我们的饮食结构，不偏食。</p> <p> 常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。</p><p> 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。</p>