爱护眼睛 从我做起

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　　6月6日全国“爱眼日”，为了提高儿童眼保健知识水平和自我保健能力，增强爱眼护眼意识，做到早预防早治疗。我们为小朋友们宣教普及爱眼护眼知识。

　　小朋友们了解了眼睛的作用👀

　　眼健康小贴士:

1、培养孩子正确的读书、写字姿势。

2、劳逸结合，合理安排连续学习、阅读时间:

持续用眼30~40分钟后要有10分钟的休息，眼睛向远眺，平时多看绿色植物，做眼保健操。加强身体锻炼，保证学生“阳光一小时”活动，常晒日光，呼吸新鲜空气，有利于眼睛的健康。

3、睡眠要充足，注意用眼卫生:

作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。

4、注意饮食结构，营养摄取应均衡:

应多吃含B种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄类。少食用含糖高的食物。

　　

　　当孩子在眼睛或者视力方面出现不好的苗头时，家长应该用审慎的态度重视孩子眼睛和视力的健康。

　　眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，全国爱眼日到来之际，希望通过宣传，将爱眼知识落实到每个家庭和孩子，让孩子们从小保护好自己的眼睛。