与压力共舞，为梦想扬帆——平江县初中心理健康教育名师工作室、汉昌学区中小学心理健康教育名师工作室研修活动

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与压力共舞为梦想扬帆 6月9日，在平江县教育局心理健康与家庭教育指导中心李朝霞主任指导下，在首席导师余语飞和工作室成员的精心准备下，平江县初中心理健康和家庭教育名师工作室、汉昌学区中小学心理健康和家庭教育名师工作室2020年的第一次研修活动在启明中学拉开了帷幕。 平江县教育局心理健康教育指导中心的李朝霞主任、凌红老师为本次活动做专业辅导。特邀汉昌学区丁越男主任、李海燕主任，启明中学陈英奇校长、胡汪杰主任参加，平江县初中心理健康教育名师工作室和汉昌学区中小学心理健康教育名师工作室的成员参与研讨。 本次活动的主题是中考生抗挫力培养策略。活动将聚焦中考，为九年级孩子能积极应对中考群策群力。 活动从两堂精彩的心理健康活动课开始，启明中学的卢振华老师的《以梦为马乘风破浪》和平江二中的林慧明老师的《积极减压轻装上阵》采用同课异构的方式，为九年级的学生应对中考减压。 卢老师的课采用活动——体验——认知的模式，整堂课设计了四个环节：放松（你笑起来真好看），唤醒（披荆斩棘），减压（头脑风暴），点燃（后浪奔涌）。精心设计的体验活动，大量紧扣时代的素材，激情四射的引导语唤醒了学生的潜能，点燃了他们为梦想拼搏的火花。特别是结尾部分引用华为的事例，学生对华为事件的解读将课堂带向了高潮。在欢声笑语中，每一位学生都真正体验到了释放压力的豪爽；在掷地有声的誓言里，每一个孩子都感受了自己为梦想杨帆的力量。是的，乾坤未定，你我皆是黑马！ 林慧明老师的课如她本人一样沉静内敛，用行云流水如诗如歌般的语言，将心理学原理沁入学生的心田。课堂从绘画测试——雨中人开始，学生将自己的内心投射在绘画中，随着老师专业的解读，学生开始反思自己压力的来源，评估压力的大小，探讨压力应对的方式。教师在层层深入的引导中让学生看到自己应对压力的能力，并且反复强调如果感到承受不了，可以向心理老师求助，给学生种下应对危机事件方法的种子。 陈英奇校长介绍了启明中学心理健康教育取得的成绩并为活动致辞，县局和学区的领导，工作室的老师们在听完两堂课后，就如何帮助九年级的学生中考减压进行了深入的探讨。朱百花老师高度评价了两堂课；林慧明老师介绍了平江二中给高三学生减压的具体措施；平江县小学心理健康教育名师工作室导师罗青老师提出了每班上一堂活动课负担过重的困惑，放松训练以应对考试紧张的必要；何文老师提到农村学生没有学习动力的现状；汪秀琴老师谈了跟随工作室这个团队一起成长的感受；孙荣老师表达了帮助有自残等行为异常孩子的迫切需要…… 李海燕主任肯定了工作室的成绩，并提醒我们团队的力量有限，要动员所有的老师给孩子传递正念；帮助班主任做好家长沟通，教给家长可操作的减压方式，让减压工作形成家校合力；要邀请优秀的班主任参与，将专业知识影响很多的老师，进而惠及到更多的学生特别是关爱生。 丁越男主任表示很庆幸能深入到心理健康教育的课堂，期盼在这个日益受到重视的领域能带出一个强大的队伍来，辐射更多的领域更多的地区。 朝霞主任从课堂风格，师生关系，课堂氛围，课堂调控，教学素材五个方面对两堂课进行了点评。再一次提出希望：课堂可以有效复制，发动班主任给每个班的孩子都上一堂这样的减压课，并重视心理学知识在班级活动和学科中渗透。同时建议心理健康活动课要充分尊重学生的个体感受，不能将老师的感受强加给别人，设计活动时要照顾到不同个体、不同角色的需要；要求心理老师们敬畏心理科学，要运用心理学原理，发挥心理老师专业的优势，填补其他学科老师不能做到的空白。 火车跑的快，全靠车头带。工作室的首席导师余语飞老师首先点评了两堂课：卢振华老师的课热情奔放，压力释放，激情点燃；林慧明老师的课温婉细腻，压力外化，轻松释放。同时向大家解读了2020年工作室的工作思路，重申工作室的人生愿景——爱自己、爱他人、爱世界；工作理念——在交流中学习、在学习中成长、在成长中幸福；工作愿景学生成长、家长成长、教师成长。总结了前一段时间各个学校心理活动月开展的各项活动，并布置了下次任务。 问渠那得清如许，为有源头活水来。为了团队成员能得到更大的成长，本期的读书活动也同时拉开帷幕。 活动的最后一个环节是个案辅导，凌红老师对学生心理测试的结果进行了分析，并择取一部分学生进行面谈。 湖南教育电视台对两课堂进行了全场拍摄。并于课后对授课老师和参与体验活动的学生进行了专访。 压力就是我们生活的一部分。我们没有必要，也没有办法逃离。而我们愿意承担压力，是因为我们在不断接受挑战中获得成长，在努力中实现自己的潜能和价值；我们愿意承担压力，是因为总有那些我们爱和爱我们的人，让我们为之奋斗；我们愿意承担压力，是因为压力的背后，正是生活的意义。助人自助是心理健康教育的原则，通过各种活动改变学生对压力的认知，教会学生评估自己的压力大小，带领他们体验减压的方法，让孩子们学会与压力共舞，带着阳光的心态为梦想扬帆。心育老师们的路才刚刚启程，为孩子们的成长保驾护航是我们永不改变的初心！