<p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">强身健体 共同抗疫</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">运动让生活更美好</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">准备活动</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">准备活动的主要作用:</b></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">1、提高肌肉温度，预防运动损伤。</span><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">2、提高内脏器官的机能水平。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> </span><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">3、调节心理状态。</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">跟着</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">小玉</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">先做准备活动吧👌👌👌</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">热身运动+柔韧性</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">运动节奏有些稍快呦，如果您跟不上可以速度慢一些、数量减半啊😄</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">想身体棒棒，体型健硕，就跟着</b><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">小金金</b><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">运动起来吧！！！</b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">五分钟保证您汗流浃背，坚持锻炼一个月会有惊人的奇效呦✌️✌️✌️</b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">30天倒计时开始👏👏👏</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">加油✊加油啊✊✊✊</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">继续释放能量💪💪💪</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">坚持做完很棒呦👍👍👍</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">加油✊加油✊加油✊</b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">明天同一时间跟着小金金继续做运动啊😄😄😄</b></p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">我运动 </b><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">我健康 </b><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">我快乐</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">欢迎您参加本溪市青少年宫武术团👏👏👏</b></p>