<p>1.认识粮食，了解适当食用粗粮的好处。</p><p>2.知道合理安排饮食对自己身体益处。</p><p>3.喜欢吃粗粮类食物。</p> <p>我们每天都要吃许多食物，在饮食中适当地增加一些粗粮有利于身体健康。你知道哪些是粗粮吗？</p> <p>粗粮包括豆类粗粮，谷物类粗粮和块茎类粗粮，下面我们一起来认识豆类粗粮！</p> <p>豆类粗粮有黄豆，绿豆，黑豆，红豆等！</p> <p>下面我们一起来认识谷物类粗粮</p> <p>谷物类粗粮有小米、黑米、薏米、紫米、燕麦、荞麦等</p> <p>下面我们一起来认识块茎粗粮</p> <p>块茎类粗粮有红薯、玉米、山药等</p> <p>粗粮可以做成好吃的食物。你们以前吃过哪些粗粮食物呢？</p> <p>粗粮很有营养。吃粗粮能够防止许多疾病的发生，使我们的肠胃更加健康，胖的人多吃粗粮还能减肥呢。所以我们要多吃粗粮，但也要搭配其他食物吃才好呢。</p> <p>小朋友都知道粗粮对我们身体的益处，那下面跟着老师一起来做美味的五谷杂粮粥吧</p>