宣传主题 <p> 2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”，今年的宣传教育主题是“视觉2020，关注普遍的眼健康”。</p><p> 近年来，儿童近视、弱视发病率呈缓慢上升趋势，爱护眼睛，预防近视也是幼儿园卫生保健工作的重要组成部分，为了进一步提高幼儿爱眼、护眼的意识，从小养成爱眼的好习惯。让我们和孩子一起来听听关于眼睛的故事吧。</p><p><br></p> 爱眼护眼小知识 <p><b>一、加强体育锻炼，坚持户外活动，增强体质。</b></p><p> 常晒日光，呼吸新鲜空气，经常进行户外锻炼，掌握走、跑、跳等多种运动技能，进行形式多样的户外体育游戏活动，培养终身体育的健康生活方式。</p> <p><b>二、合理安排膳食。</b></p><p> 不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。</p><p><br></p> <p><b>三、培养良好的习惯。 </b></p><p> 避免不良的读写习惯，不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。</p> <p><b>四、远离电子产品。 </b> </p><p> 收看电视节目是调剂神经、消除疲劳，增进知识、欣赏艺术的一种正当的娱乐活动。如果看得时间过长,电视距离不适当,也会影响孩子的视力。特别是玩电子游戏机、手机游戏比看电视更能损害孩子的眼睛,家长必须提高警惕。</p> <p><b>五、做好眼部保健</b> </p><p> 定期进行视力检查，早发现、早矫正，尤其要重视0—6岁儿童早期视力保护，一旦确诊为近视，应尽早在医生指导下佩戴眼镜，并定期复查。</p> <p><b>六、保证充足的睡眠。</b></p><p> 保证充足的睡眠和合理的营养，幼儿及小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时；应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。</p> 护眼儿歌 <p style="text-align: center;"><b>护眼歌</b></p><p style="text-align: center;">你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。</p><p style="text-align: center;">你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。</p><p style="text-align: center;">你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。</p><p style="text-align: center;">你拍四，我拍四，端正姿势来写字。</p><p style="text-align: center;">你拍五，我拍五，走路坐车别看书。</p><p style="text-align: center;">你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。</p><p style="text-align: center;">你拍七，我拍七，不要躺着来学习。</p><p style="text-align: center;">你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。</p><p style="text-align: center;">你拍九，我拍九，揉眼不能用脏手。</p><p style="text-align: center;">你拍十，我拍十，良好习惯要保持。</p><p><br></p> 眼保健核心知识