<p> 眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。</p><p> 可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。随着年级的升高，身边的“小眼镜”也越来越多了。这是我们不容忽视的问题。我们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。乐平市第十五小学以2020年全国“爱眼日”为契机，举行了“爱眼日”主题活动。</p> 电子屏幕宣传 在线观看 <p> 2020年6月6日上午，学生都认真地观看“爱眼日”在线直播课程。</p> 主题班会 <p>各班召开爱眼活动主题班会</p> <p> 开展主题班会，对眼保健进行宣传和教育。帮助儿童青少年养成良好用眼习惯，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，科学使用电子产品，做到近视早发现早干预。 </p> 眼保健操 <p> 老师对学生眼保健操进行指导，并指导学生正确读书、写字、用眼的姿势。</p> 制作手抄报 <p>同学们积极动手制作爱眼护眼手抄报</p> <p> 一张张制作精美的小报，无声传达着孩子们对爱眼护眼的认识与感悟。</p> <p>眼健康小贴士:</p><p>1.培养孩子正确的读书、写字姿势。</p><p>2.劳逸结合，合理安排连续学习、阅读时间。</p><p> 持续用眼30~40分钟后要有10分钟的休息，眼睛向远眺，平时多看绿色植物，做眼保健操。加强身体锻炼，保证学生“阳光一小时”活动，常晒日光，呼吸新鲜空气，有利于眼睛的健康。</p><p>3.睡眠要充足，注意用眼卫生。</p><p> 作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。</p><p>4.注意饮食结构，营养摄取应均衡。</p><p> 应多吃含B种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄类。少食用含糖高的食物。</p> <p> 全国“爱眼日”活动，同学们增加了对眼睛的了解，认识到了近视的危害性，学到了预防近视的方法，他们明白了不仅仅是爱眼日这一天要爱护眼睛，在我们的生活中应该随时随地呵护好自己的眼睛。爱护眼睛，从我做起！让我们每一位同学都能拥有一双明亮健康的眼睛！</p>