吹一缕夏风，许一季清凉——合肥乡村花园幼儿园夏季保健知识

合肥海恒教育乡村花园幼儿园

立夏已至，万木葱茏，枝繁叶茂。为了让孩子们在这小荷才露尖尖角的季节里健康成长，让家园携手努力，做好幼儿夏季卫生保健知识的普及，在五彩缤纷的季节里，为孩子们的健康成长保驾护航，现将夏季保健知识温馨提示如下： 衣1、选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适，拒绝化纤衣物。2、贴身衣裤是必不可少的。这些衣物主要是用来遮住孩子胸口、腹部和私处的，避免孩子着凉及卫生问题。3、夏季出汗多，孩子要勤换衣服勤洗澡，尤其是内衣，一定要天天换洗。4、在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。5、鞋子最好穿轻薄透气性好的，避免潮湿。 食1、夏日饮食应多样化，多选择清淡少油腻的原则，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。2、餐前饭后用流动水和香皂洗手，保持良好的卫生习惯。3、不宜用各种饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使孩剩饭。 住1、夏季昼长夜短，为了让孩子下午有足够的体力活动，应适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。2、室内温度不要过低，为避免让孩子的腹部着凉，不要让空调冷风直接吹到孩子，室温建议设置在26℃为宜。3、夏季气温高，细菌生长繁殖快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多。应注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒。 行1、每天12：00-14：00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动。2、周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等。必要时可以用一些儿童专用的防晒霜。3、外出时，最好不要带孩子长时间走在阳光直晒的路上，也不要带儿童长时间处于闷热不通风的环境下。尽量走有林荫或者比较清凉通风的地方。 运动1、室内运动要保证室内通风和湿度的同时，寻找一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。2、室外运动时，最好选择早晚进行，避免在强烈的阳光下锻炼，以免发生中暑现象。夏季锻炼强度不宜过大，可以“分步进行”，只要每天运动的时间总和超过30分钟即可。运动后应及时补水，少量多次是科学的饮水方式。 疾病预防1、幼儿夏天常发生的皮肤病有疖子、脓疮、痱子、蚊虫叮咬皮肤引起感   染等。要时刻注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。2、炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生。3、猩红热是一种较常见的急性呼吸系统传染病。由于病中发有鲜红皮疹，密集处可以连成红色一片，一望猩红，故有猩红热之称。主要经由空气飞沫传播或由皮肤伤口传播。要注意环境卫生，尽可能避免接触患者伤口，产生感染。 合肥乡村花园幼儿园2020年6月8日