【振丰小学】用心助力重逢校园振丰小学开学第一课从“心”开始一路向阳

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尊敬的家长，亲爱的同学们： 疫情防控向好，校园幸福重启。瞧，木棉枝头绿意闹，运动场上身姿健；听，校园上空笑语爽，教室里边书声琅。沉寂了四个月的校园欢腾起来了。为了迎接同学们的回归，美丽的校园变了些模样，但一切都是安心的模样。 　　经历了这个特殊的假期，再回到久违的校园，亲爱的同学们，你们是否又喜又忧呢？你喜，终于可以回到学校上课，见到想念已久的老师和同学；你忧，能否顺利地适应复学后的学习生活呢？如何从容面对复学？亲爱的家长朋友们，您是否为孩子复课后的学习生活充满担忧呢？那么，请收下学校特地为同学和家长准备好的复课后心理调适的小“锦囊”吧！调适心情，从“心”出发！ 【学生篇】 　　新冠肺炎疫情发生以来，同学们坚持居家线上学习，为打赢疫情阻击战贡献了一份自己的力量，完成了人生的一次大考，全校老师都为你们点赞！希望你们返校复课后，能尽快调适，快乐地投入到复课学习生活中去！　 ✊✊ 悦接纳，学会沟通 亲爱的同学们，在刚刚返校时，你有一些焦虑、紧张、烦躁等不适的情绪，这是正常心理反应。适度的焦虑对大家返校学习和自我防护是有帮助的。同学们要学会接纳它，学会自我减压，学会求助。 当你感到紧张焦虑时，让音乐、运动等来缓解你的情绪。当你情绪低落时，释放你的情绪吧，写写日记，抱抱你喜欢的小玩偶。你可以每天与家长或同学分享一两件开心的小事，积极自我调适。当不能自我调节心情时，还可以与信任的人聊天，找同学和老师倾诉。在保持安全距离情况下，与同学多沟通交流，积极传递正能量，共同度过这段难忘的特殊时期。你还可以到四楼美丽的【心灵驿站】坐一坐，与亲爱的老师们聊聊你的心事。 ✊✊善调节，轻装上阵 回到久违的校园，同学们感受重返校园的喜悦的同时，是否在担心这些事呢？或为没有及时完成作业而不安，或为接下来的各项考试而紧张，或为无法跟上学习进度而焦虑？在此，我们要告诉同学们：请大家别担心，学校都考虑到了，轻装上阵，安心学习吧！各学科都将妥善做好线上线下学习的衔接。对因各种原因耽误的未完成的作业，老师一定会安排时间补课并答疑解惑，留足同学们缓交的时间。如果你在线上学习期间落下了，老师和同学都将会帮助你。通过你的努力学习，你一定会迎头赶上的。 ✊✊能自控，自我管理 亲爱的同学们，复课后，你是否还为少了玩手机的时间而焦虑呢？线上学习时，奖励自己“做完作业就可以玩一会游戏”的方式要停止啦，你要主动创造无网络条件，逐步恢复到学校模式中去。做不到时，怎么办呢？主动把手机交还给爸爸妈妈，通知消息尽量由父母转达，尽量摆脱直接接触手机，并逐步摆脱它。在同学们克制自己玩网络游戏的同时，也应该培养自己其他的爱好，帮助我们转移对手机游戏的依赖。总之，要想在心理上摆脱手机，就要从行动上和它决裂。相信你，一定做得到！ ✊✊懂珍惜，热爱学习 亲爱的同学们，今天的“复学”来之不易。今天的抗疫胜利是党和政府不惜代价、是全国万众一心，是白衣战士舍生忘死换来的！为了你们能走进校园、回归课堂，学校的老师已付出了大量的心血做准备。请珍惜这样的学习机会！你要静心学习，不放任自由。请你相信，一切不仅会回归正常，而且会更好！ 　请亲爱的同学们记住：学校和老师始终在你身后，校园是你们健康、快乐、幸福成长的港湾！困难、压力面前，我们需要微笑以待！我们拿下新冠肺炎疫情大考，还有什么困难我们不能去攻克？还有什么挑战我们不能去战胜？ 【家长篇】 　　亲爱的家长朋友们，疫情期间，孩子们居家学习与生活，您不仅在各行各业忙碌着，还陷入与小“神兽”们斗智斗勇的无限循环之中，您辛苦了！如今，“神兽”归笼。家长朋友们，特殊时期的复课，如何帮孩子做好心理适应？我们在这里提供一些温馨小提示，以便您帮助孩子尽快适应回归校园的生活。 01 请您关注！ 特殊时期，孩子易发生复课适应性心理问题。请您密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。请您与老师多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。 02 请您理解！ 学科知识学习只是成长的一部分，思想品德最重要，身心健康最重要，快乐成长最重要。请家长们勿对孩子责备求全，提过高不切实际要求。给孩子多一分关注，少一分漠视；多一分关心，少一分指责；多从孩子全面发展的角度思考问题，多从孩子自身处境的立场换位思考。我们充分理解这场疫情给同学们带来的学习不便和困难。为孩子的精神与心理减负！ 03 请您鼓励！ 当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们会难过和担心，请您洞察和鼓励。您要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，会让孩子感受到自己身后有父母的支持，感受温暖。 04 请您疏导！ 当孩子有烦躁和焦虑情绪的时候，要允许孩子表达出来，而不能用您的威严把孩子的情绪压下去，更不能指责和评判，以免让孩子感觉到您不耐烦，觉得家长在贬低他，这样会引起孩子更大的情绪。您要及时疏导孩子的不良情绪，引领孩子用合适的方式宣泄情绪。 05 请您陪伴！ 　陪伴是最好的教育。请您尽量陪伴孩子，寻找和孩子建立温馨家庭交流时光。在周末，请您放下手机，尽量抽时间陪伴孩子，让孩子感受到天伦之乐，感受到父母与亲人之间的亲密感。 06 请您约定！ 线上学习期间，如果孩子出现网络依赖，游戏成瘾，无法静心学习。请您保持理性，与孩子耐心沟通，协商解决办法。可以培养孩子的契约精神，与孩子“约法三章”：首先，与孩子一起制定开学后使用电子产品的计划时间表。其次，请您细化要求、及时奖励。孩子每达到一个小目标就给予一个小奖励。激励孩子坚定不移地遵守约定的事。最后，您可把与孩子的约定形成正式的书面协议，双方签字，并把它贴在显眼处，邀请各位家人进行监督。 07 请您共学！ 为了孩子们的健康成长，我们一直在努力。疫情期间至今，学校通过微信群发布疫情防护知识、心理科普类文章等。学校成立了学生心理健康领导小组，各班级每周开展心理辅导课。复课后及时开展“用心助力重逢校园心理健康”专题讲座。让孩子正确认识疫情防控，指导孩子正确看待和接纳自己在的心理状态，增加心理韧性，进行自我心理保健，提高自身心理免疫力。学校与老师致力于营造“生命第一，健康至上”宽松的学校学习氛围。请您主动陪同孩子学习相关知识，积极配合学校的心理健康教育。　　 没有一个冬天不可逾越没有一个春天不会如期而至经过多时的精心准备今天——6月8日振丰小学4-6年的学子们告别了超长版假期顺利回到了学校沉寂已久的校园终于迎来暖意和生机终于又闻到了那熟悉的味道敬爱的老师亲爱的同学还有那久违的美丽的校园！　　今天的开学返校复课工作顺利完成，教职工各司其职各尽其责，孩子们也全程遵循口罩不摘、保持距离、安静不闹的三个原则，为后期低段学生返校奠定了良好的基础。在实践过程中我们检验了复课方案的合理性，也发现了仍需改进的地方，学校领导及时总结，复盘精进，再次对细节进行整改落实，以保证防疫复课工作万无一失。看似平常的画面，背后不知有多少人的付出！细雨知时润校园，学子平安有序返。师生同心多努力，珍惜在校每一天！