成为那个会控制情绪的人

健康逆龄达人-秀珍

人有七情六欲，坏心情人人都会有，但不是人人都会任由坏心情上脸。生活不易，谁心里没藏过苦呢？分享快乐，快乐会四处蔓延；传递不快，不快会到处传染。快乐的人总是格外让人喜欢

有人说，世界如一面镜子，皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。学会安放自己的情绪，是一个人成熟的开始。

有个著名的故事，主人公因为心爱的手表摔坏，便开启了坏心情模式。他打了儿子，又黑着脸指责妻子。夫妻二人大吵一架，各自气鼓鼓离开。紧接着，俩人迟到，妻子被扣全勤，主人公也挨了批评，一整天闷闷不乐……

放任坏心情蔓延，就是放任坏结果蔓延。

每个人都是这样，如果不能及时控制住坏心情，便会遭遇各式各样的烦恼。很多时候，事情的起因往往很简单，掺杂了太多的坏情绪就变得复杂了。糟心事谁都会遇到，坏心情谁都无法完全避免，但我们可以避免坏心情继续扩散，避免让坏的结果恶化。

喜怒哀乐，本就是人生常态，越是成熟的人，越会淡然处之。

有些人一遇到事情就把自己变成一只刺猬，刺伤别人，也消耗自己。真正成熟的人，即便心情很坏，也知道如何拿捏轻重，将问题简单化。

一味地放大情绪，只会让我们忽略问题的本质，波及更多无辜的人和事。当坏情绪到达顶点的时候，我们的智商便被情绪吞噬了。

学会安放自己的坏心情，是每个成年人必修的功课。

在坏心情扩散之前，果断控制，阻止蔓延。当你主动去克服它时，你会发现，坏心情来得快去得也快。你越是不在意它，它越是拿你没办法。

及时冷静下来，我们才有机会去解决问题，才有空间去感知更多美好的事情。

往后余生，请成为情绪的主人。