<p><br></p><p>回想一下，你曾做过某一件事，你觉得它“应该”能让你快乐。例如，到一家很棒的餐馆吃饭，听一场向往已久的音乐会，或是到一个令人兴奋的度假胜地旅行，但是你无法享受这些外界的活动，因为你的内心感觉糟透了。</p><p><br></p><p>也许你盛装坐在一家高级餐厅里，却想到你爱的人——你的孩子或家人——得了重病，于是无法享受美食和优雅的气氛。也许你坐在等候多个月的音乐会的观众席上，但是你今天工作出奇的不顺，你对办公室的某个问题极为愤怒，完全无法享受这场演出。也许你跟伴侣到充满异国风情的地方度假，这是世上最美的景点之一，可是他的态度非常冷淡、疏远、一点也不浪漫。你觉得很受伤，即使置身美景之中，现在也没有任何意义了。</p><p><br></p><p>在这些情境中，哪些因素让你不快乐？是餐馆、音乐会？还是度假地？都不是。事实上，这些都是你认为能让自己快乐的事情。</p><p><br></p> <p><br></p><p><br></p><p>你明白这种事的来龙去脉。你总是以一个简单的欲望为起点：“要是我能休几星期的假，到夏威夷玩玩，我就会快乐了。”你对自己说。你终于决定要去。你向所有的朋友宣布这件事，你简直等不及了，然后盼望了好几个月。“再过三个礼拜，我们就在夏威夷了！”“再过一星期，我就会躺在沙滩上喝鸡尾酒了。”终于你到了那里。你的丈夫不太注意你，你觉得他不爱你。</p><p><br></p><p>你躺在沙滩上，觉得悲惨极了。突然间，这件本该让你快乐的事情，反而使你快要发疯：天气太热，旁边躺椅上的情侣干扰到你，你受不了这家饭店，你一点也不开心，希望自己一开始就不要来。</p><p><br></p><p>为什么你本来很相信夏威夷能让你快乐，后来却完全不是这样了呢？因为夏威夷没有让你快乐的力量。如果它有这个力量，你就会躺在那里，心想：“我丈夫表现得像个混蛋，管他去。我在夏威夷！我可不在乎婚姻是否触礁。看看这些迷人的棕榈！天啊，我真开心！”</p> <p>你是否有过这种体会？以为某些事物能让你快乐，最后终于做到了，却发现你并不开心。你扪心自问：“我为了这件事花了许多钱，应该觉得开心，应该享受美好时光，可是事实不然，究竟哪里出了问题？”</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>问题在于，外界种种的力量，永远比不上你的内在意识。你可以身处地球上最美丽的地方，你的心却隐隐作痛，或者你的心智处于焦虑的状态，这时你会觉得心情恶劣。同时，与这种心境相反的情况，也有可能发生。你可以处在最糟糕的地点，但是你的心情若愉悦满足，就会对自己的现状感到快乐，你会创造出自己的天堂。</p><p><br></p><p><br></p><p>——芭芭拉.安吉丽思</p><p><br></p><p><br></p>